Come faccio a fare un test A1C inferiore

Il test A1C misura il livello di zucchero nel sangue in media di una persona oltre i 2-3 mesi prima . Il risultato del test riporta la percentuale dell'emoglobina del sangue è rivestita con lo zucchero . ( L'emoglobina è una proteina contenuta nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno . ) Una persona è diagnosticato il diabete se il suo A1C è 6,5 per cento o superiore su due prove . Quasi 23,6 milioni di americani - adulti e bambini - soffrono di diabete , a partire dal 2010 . Ci sono misure che potete prendere per abbassare il vostro A1C . Istruzioni
Fai sane abitudini Scelte Lifetime
1

mangiare una dieta sana che è a basso contenuto di dolci e amidi . Proteine ​​e carboidrati complessi richiedono più tempo per digerire ed entrare nel flusso sanguigno più lentamente . Questo aiuta il corpo a gestire i livelli di zucchero nel sangue .
2

esercizio fisico regolarmente. I muscoli utilizzano lo zucchero nel sangue per carburante durante l'esercizio. Questo aiuta a mantenere livelli medi di zucchero nel sangue più basso nel corso del tempo . Esercizio brucia anche le calorie e aiuta a mantenere chili in più fuori .
3

Perdere peso in eccesso . Portare chili di troppo rende il corpo meno sensibili all'insulina . L'insulina è l'ormone che aiuta a regolare lo zucchero ( noto anche come glucosio) nel sangue . Se il corpo resiste insulina , i livelli di zucchero aumentano . Se questo accade abbastanza spesso risultati A1C anche aumentare.
4

Consultare un medico se questi passaggi fanno risultati non inferiori test A1C inferiore al 6,5 per cento . Risultati A1C di 6.5 o superiore sono un segno di diabete . Possono essere necessari più gravi misure quali il sangue per via orale farmaci zucchero regolazione o iniezioni di insulina per portare la glicemia sotto controllo migliore .