Diabete e Piscine

Se hai il diabete , è necessario essere attivi . Fare esercizio anche se la sua condizione comporta rischi unici e richiede un monitoraggio speciale. Perché il nuoto riduce le richieste che posti peso corporeo sulle articolazioni e il sistema cardiovascolare , è un ottimo esercizio per i diabetici , che sono spesso in sovrappeso . Benefici del nuoto per diabetici

Il National Institutes of Health raccomanda un minimo di 150 minuti di esercizio aerobico a settimana per i diabetici , in particolare raccomandando nuoto e acquagym . Nuoto migliora la fitness cardiovascolare , che è importante per i diabetici , che hanno una maggiore tendenza verso le malattie cardiovascolari . Il nuoto è un esercizio più equilibrata rispetto a piedi , dato che funziona il corpo inferiore e superiore . Si brucia un sacco di calorie , che aiuta i diabetici a controllare il loro peso . Come principali muscoli diventano più forti , sono più efficaci a assorbire lo zucchero nel sangue .
Piscina Esercizi per diabetici

corsi di aerobica in acqua forniscono un allenamento bilanciato per la parte superiore ed inferiore corpo . Lezioni di gruppo può essere divertente a causa del cameratismo . Nuoto giri e utilizzando una tavoletta sono anche buoni esercizi in piscina per il diabetico .

Precauzioni per diabetici in piscina

diabetici di tipo 1 non devono esercitare se hanno chetoni nelle urine o sangue a causa dell'alto tasso di glucosio nel sangue . Diabetici di tipo 2 dovrebbe esercitare se la glicemia è alta , finché non hanno chetoni , perché l'esercizio sarà probabilmente abbassare i loro livelli di glucosio .

Perché l'esercizio fisico può causare ipoglicemia , i diabetici devono sempre indossare braccialetti di identificazione mediche quando nuoto , e dovrebbe avere cibo o compresse di glucosio a portata di mano per il trattamento di eventuali episodi di basso livello di glucosio nel sangue .