Salute e malattia
Fibra è una parte importante per aiutare i diabetici a gestire i loro livelli di zucchero nel sangue . Le cellule del corpo hanno bisogno di assorbire il glucosio ed insulina è necessaria per permettere al glucosio di entrare nelle cellule . Fibra aiuta a rallentare il rilascio di glucosio durante il processo digestivo . Noci di cocco sono una elevata fonte di fibre , in particolare la carne . Diabete
Ci sono tre tipi di diabete - tipo 1, tipo 2 e gestazionale . Tipo 1 è una malattia naturale in cui il sistema immunitario attacca il pancreas , impedendo l' organo da adeguatamente la produzione di insulina . Tipo 1 comunemente colpisce negli anni dell'infanzia , ma può anche emergere negli adulti . Tipo 2 è una malattia stile di vita, causata da sovrappeso , e alcuni gruppi di persone hanno maggiori probabilità di ottenere colpiti da essa . Queste persone includono nativi americani , latino- americani , afro-americani e asiatici . Il diabete gestazionale si verifica nelle donne in gravidanza che presentano alti livelli di zucchero nel sangue . Le donne che sviluppano il diabete gestazionale sono ad aumentato rischio di sviluppare tipo 2 .
Fibra
Fibra si trova in molti frutti , verdure , legumi e frutta secca . Aiuta il corpo ad assorbire nutrienti e sostanze chimiche e cambiando la natura del contenuto nel tratto gastrointestinale . La fibra è considerato una parte importante di una dieta in quanto ha dimostrato di abbassare il colesterolo , contribuire a creare movimenti intestinali regolari e facilità costipazione. Tuttavia, il corpo non riceve nutrimento dalla fibra . L'Accademia Nazionale delle Scienze degli Stati Uniti , Istituto di Medicina raccomanda uomini di età 50 e più giovani consumano 38 grammi di fibre al giorno e le donne di età compresa tra 50 a 50 e più giovani consumare 25 grammi al giorno . Uomini di età superiore a 50 si consiglia di consumare 30 grammi al giorno e le donne di età superiore a 50 si raccomanda di consumare 21 grammi al giorno .
Trovare Cocount Fibra
fibra di cocco può essere trovato nella carne del cocco stesso. Questo non è l'unico modo in cui può essere trovato. La fibra ad alto contenuto può anche essere trovato in cocco fiocchi , integratori alimentari e nella farina di cocco . Farina di cocco non deve essere completamente sostituito la farina normale nelle ricette , però . Se farina di cocco viene sostituito da farina normale in una ricetta della torta , il risultato sarebbe una torta che è friabile e difficile .
Vantaggi di fibra di cocco
Coconut non lo fa aiuto solo nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue . Si può anche ridurre il rischio di malattie cardiache , aiutare nella prevenzione del cancro , abbassare il colesterolo , aiuta ad espellere i parassiti intestinali e migliorare l' assorbimento dei minerali . Batteri aiuti fibra di cocco nel tratto gastrointestinale che producono acidi grassi a catena corta . Gli acidi grassi a catena corta uccidono i batteri e lieviti pericolosi . La fibra di cocco , inoltre, non contengono acido fitico e non rimuove i minerali tanto necessari dal corpo .
Come funziona il diabete
fibra di cocco aiuta a ridurre i livelli di indice glicemico trovati negli alimenti . Questo a sua volta , aiuta a mantenere gli zuccheri nel sangue regolamentato. Un normale zucchero nel sangue è ovunque tra 80 e 120 . L'indice glicemico trovano in alimenti aumenta di zucchero nel sangue di una persona. Tuttavia, solo perché un diabetico può utilizzare la fibra di cocco , lei non dovrebbe interrompere l'uso di farmaci ( come ad esempio le pillole necessarie per regolare gli zuccheri nel sangue o insulina presa da iniezione ), come prescritto da un medico , se non diversamente indicato dal medico.