Come sconfiggere diabete

diabete è una condizione permanente caratterizzata da un elevato livello di glucosio nel sangue o glicemia . Se gestite correttamente , le persone con diabete possono vivere una vita normale . Purtroppo , se non trattata , possono verificarsi complicanze diabetiche quali coma, ictus o cecità . Sebbene il diabete è una condizione cronica , che non ha bisogno di controllare la vostra vita . Ci sono modi per gestire questa condizione e rimanere relativamente sano . Cose che ti serviranno
farmaco

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Osservare piano di trattamento del vostro medico . Impegnarsi a seguire i consigli del medico e assunzione di farmaci come da istruzioni per mantenere il controllo del diabete e prolungare la vita .
2

controllare l'assunzione di alcol . Eccessivo consumo di alcol aumenta i livelli di glucosio nel sangue . Bere con moderazione . Limitarsi a uno o due bicchieri al giorno .
3

lo stress inferiore . Ansia cronica interferisce con la capacità del corpo di utilizzare correttamente l'insulina . Controllo e ridurre lo stress con esercizi di respirazione profonda , corretta gestione del tempo , di riposo e di altre tecniche di rilassamento .
4

Esercizio di più . Un programma di fitness aiuta il vostro corpo a mantenere un normale livello di zucchero nel sangue. Impegnarsi in attività fisica al giorno per almeno 30 minuti. Andare in bicicletta , fare jogging o fare una camminata veloce.
5

Mangiare una dieta sana . Abitudini alimentari non corrette possono complicare il diabete e diabetici hanno bisogno di una certa quantità di grassi , proteine ​​e carboidrati nella loro dieta . Monitorare il livello di zucchero e l'assunzione di carboidrati per controllare lo zucchero nel sangue . Consultare un dietista registrato per sviluppare un piano alimentare sano .