Si può invertire complicazioni da diabete

? Il diabete è una malattia che colpisce il modo in cui il corpo utilizza il cibo per produrre energia. Molte persone con questa malattia hanno chiesto se è possibile invertire gli effetti del diabete . La risposta di solito è sì , e anche se non può essere completamente rovesciata , certamente può essere controllato . Che cosa è il diabete ?

In un corpo sano , lo zucchero consumato viene digerito e suddiviso in glucosio . Il glucosio circola poi nel sangue fino all'entrata cellule del corpo , dove viene utilizzato per produrre energia. L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas che aiuta a spostare il glucosio nelle cellule . Tuttavia, in soggetti con diabete , il pancreas non produce insulina in modo appropriato e livelli di zucchero nel sangue diventa troppo alto .

Effetti

Se non trattata per un lungo periodo di tempo , il diabete può causare danni agli organi del corpo come gli occhi, reni , nervi e vasi sanguigni. Danni a questi organi può causare cecità , malattie renali e malattie cardiache .
Esercizio

I medici consigliano di esercizio per aiutare a ridurre alcuni effetti collaterali del diabete come malattie cardiache . Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico moderato può contrastare gli effetti della sovralimentazione , aumentare la combustione dei grassi e migliorare la sensibilità all'insulina , ognuno dei quali contribuirà con malattia cardiaca correlata al diabete .
Dieta

la modifica della dieta è considerato uno dei migliori modi per invertire gli effetti del diabete . Gli individui devono cambiare che cosa e quando mangiano . Si raccomanda di mangiare ogni quattro ore durante il giorno , e di smettere di mangiare un paio d'ore prima di coricarsi . E 'anche molto importante consumare alimenti ad alto contenuto di proteine ​​.
Semplici passi

livelli di zucchero nel sangue hanno dimostrato di aumentare lo stress , così molti medici raccomandano la gestione dello stress per aiutare a mantenere il diabete gestibile . Semplici tecniche come la respirazione profonda e yoga può ridurre lo stress .