Come ottenere zucchero diabete sotto controllo

Vivere con il diabete può essere una sfida per molte persone . Richiede autocontrollo , la conoscenza della malattia e la comprensione delle conseguenze di non trattare in modo corretto . L'American Diabetes Association ( ADA ) ha molti suggerimenti per il diabete sotto controllo per aiutarvi a vivere una vita normale . Istruzioni
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Lavora a stretto contatto con il team sanitario , tra cui un medico , dietista e /o diabete educatore per sviluppare un piano di trattamento . Pianificare altri importanti trattamenti medici , come la visione , cura dentale e piede , di riconoscere i problemi nelle fasi iniziali .
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Controllare il livello di glucosio nel sangue ( zucchero) spesso e tenere un registro per tenere traccia alto ( iperglicemia ) e bassi (ipoglicemia) livelli e modelli che possono avere bisogno di adattamento . Capire come funziona il misuratore di glucosio , o di avere un educatore del diabete spiegare a voi , o chiamare il produttore del contatore per informazioni . Discutere i risultati con il vostro medico .
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Pianificazione di un esame del sangue A1C almeno ogni sei mesi, ma preferibilmente ogni tre mesi per determinare i livelli globali medi di glucosio nel sangue dei tre mesi precedenti . Cattura livelli di A1C elevati ( oltre 7,0 per cento per gli adulti ) presto per evitare danni a lungo termine per gli organi interni del corpo e di adattare i piani di trattamento o il dosaggio dell'insulina.
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Controllare chetoni nelle urine ( di solito accade in diabetici di tipo 1 ) , che può essere un segno che l'insulina non funziona correttamente . Questo può accadere per vari motivi e deve essere discusso con il medico.
5

Monitorare la dieta e l'esercizio fisico da vicino , e cercare di mangiare meno e fare più esercizio fisico . Lavora con il medico su insulina e dosaggio del farmaco in coordinamento con gli alimenti che mangiate .

Lavora con il vostro dietista sugli alimenti da evitare, come ad esempio alimenti dolci e pane bianco , pasta , riso bianco , farina bianca e patate bianche , che tutti sono convertiti in zucchero rapidamente nel corpo e sarà spike i livelli di zucchero nel sangue più velocemente .

Scegli carboidrati buoni , come frutta e verdura, pane integrale e pasta e patate dolci, che abbattere più lento nel corpo e manterrà le vostre zuccheri nel sangue da chiodare .

Mangia adeguate quantità di proteine ​​con le buone carboidrati per mantenere letture di glucosio livello. Includere alimenti come noci, legumi e fagioli per fornire un sacco di fibra .

Mangiare un pasto o uno spuntino ogni due anni e mezzo a tre ore per mantenere i livelli di zucchero nel sangue adeguato , ed evitare alti e bassi .