Come Grafico glicemia

test della glicemia misura la quantità di uno zucchero chiamato glucosio , che viene spesso da cibi ad alto contenuto di carboidrati . Se i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti o troppo bassi , può avere un impatto su molte parti del corpo , tra cui il peso , la pressione sanguigna , e altri aspetti importanti della vostra salute . Misurare il livello di glucosio nel sangue può essere una parte essenziale della vostra salute . Se si lotta per gestire i livelli di glucosio , molti strumenti e strategie in grado di semplificare il processo per evitare ulteriori complicazioni . Istruzioni
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parlare con il medico su quanto spesso è necessario verificare . Il medico può decidere di testare in momenti specifici in base al tipo di farmaco che si sta assumendo . Alcune delle raccomandazioni del medico sarà basato su quando si mangia pasti così .
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Creare un grafico con diverse colonne per mantenere i livelli di glucosio nel sangue ben organizzati . Etichettare parte superiore di ogni colonna con la data o giorni della settimana , il tempo , il livello di zucchero nel sangue , cibo /pasti e bevande .
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Effettuare diverse copie del grafico glucosio nel sangue e mettere in un raccoglitore per un facile accesso .
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prendete il vostro livello di glucosio nel sangue e taglie ogni volta che si prende la vostra lettura . Questo può aiutare a controllare i livelli di glucosio nel sangue in modo che rimangano all'interno di una gamma sana . Testare il livello di glucosio nel sangue prima di mangiare e dopo i pasti .
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nota di eventuali letture alte o basse di glucosio nel sangue e fare una notazione o evidenziare la data , l'ora e la lettura in modo che si può essere sicuri di fare modifiche al pasto successivo lo avete .
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Valuta i risultati a tutti gli appuntamenti con il medico e nutrizionista .