Quali sono i vantaggi di mangiare salutare per il diabetico ?

Una sana alimentazione gioca un ruolo importante nell'aiutare le persone a mantenere una migliore qualità della vita . Per le persone con diabete , in particolare , mangiare sano aiuta a stabilizzare la glicemia , che contribuirà a ridurre il rischio di complicanze legate al diabete a lungo termine . Vantaggi

mangiando sano ( cereali, frutta e verdura ), le persone con diabete saranno in grado di mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue . Zuccheri nel sangue stabili diminuire il rischio per i diabetici di avere insufficienza renale , andare ciechi , l'esperienza pressione alta o avere danni ai nervi.

Foods per limitare

Limitare il consumo di sale, alcol , carni rosse e cibi che hanno un elevato contenuto di zucchero, ma poco valore nutritivo .

Fraintendimenti

Molte persone che sono prima diagnosi di diabete sono in l'impressione che non possono più mangiare i tipi di alimenti che amano. Non è vero . E ' tutta una questione di bilanciamento di carboidrati e mangiare con moderazione .
Carboidrati

Non eliminare i carboidrati completamente dalla vostra dieta , i carboidrati hanno il maggiore impatto sui livelli di zucchero nel sangue . Scegliere " carboidrati buoni " ( banane , succo d'arancia ) su " glucidi cattivi " ( soda normale , caramelle ) .
Diabetici famosi

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels e BB King sono solo alcuni diabetici famosi.