Come calcolare carboidrati per diabetici

I carboidrati sono una grande preoccupazione per le persone con diabete. I carboidrati si suddividono in zucchero , che aumentano il livello di glucosio nel sangue . Per chi ha il diabete , questo significa sapere sempre quanti carboidrati si sta consumando , e se siete su insulina , dosaggio da abbinare quei carboidrati . L'unico modo per essere certi della vostra assunzione di carboidrati è quello di comprendere le etichette nutrizionali e come leggerli . Seguendo alcuni semplici passaggi per la preparazione di cibo vi aiuterà a mantenere un migliore controllo sulle vostre letture di glucosio nel sangue . Cose che ti serviranno
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etichette nutrizionali

Mostra Altre istruzioni
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Determinare quanti grammi di carboidrati sarete mangiare per questo pasto , in base alla a pasto o raccomandazioni giornaliere . Il tuo nutrizionista diabetico può fornire una raccomandazione specifica per la vostra dieta.
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Determinare il fabbisogno di insulina per i grammi di carboidrati sarete mangiando , sulla base di insulina per il rapporto carboidrati . Se non siete sicuri del vostro rapporto , si dovrebbe parlare con il medico . Per i diabetici che non sono prescritti insulina , è possibile saltare questo passaggio .
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Selezionare gli alimenti che si desidera mangiare, e hanno le etichette nutrizionali per ognuno pronto. Le informazioni nutrizionali vi aiuterà a identificare molte cose , tra cui la dimensione consigliata servendo così come il grasso , calorie , e il contenuto di carboidrati per porzione .
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Individuare le informazioni porzione in etichetta nutrizionale . Questo vi dirà la quantità di cibo che si può mangiare per i valori forniti nelle informazioni nutrizionali .
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Guarda il conteggio totale dei carboidrati per porzione , insieme con la quantità di fibra alimentare . Se vi è più di 5 grammi di fibre per porzione , ridurre il numero totale di carboidrati mediante i grammi totali di fibre . Il risultato di questo vi dà i vostri carboidrati netti per porzione.
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Moltiplicare i carboidrati netti per il numero di porzioni si prevede di avere . Ciò equivale al numero totale di grammi di carboidrati sarete consumando.