Come ottenere glicemia sotto 200

Il sintomo principale nel diabete è elevato di zucchero nel sangue , che è anche conosciuto come l'iperglicemia . Secondo l'American Diabetes Association , digiuno i livelli di zucchero nel sangue superiori a 125 mg /dl sono troppo elevati e determinano una diagnosi di diabete . Livelli di glicemia post-prandiale , che sono i livelli di glucosio dopo un pasto , devono essere inferiore a 200 mg /dl due ore dopo aver mangiato . Se il glucosio rimane nel sangue per troppo tempo , può causare danni al vostro corpo , tra cui le malattie cardiache e l'amputazione . In pochi passi , è possibile intraprendere azioni che aiutano a ridurre il livello di glucosio nel sangue al di sotto di 200 mg /dl . Cose che ti serviranno
kit di test delle urine per i chetoni
glucosio nel sangue metro

Mostra Altre istruzioni
1

l'esame delle urine con strisce reattive urine che controllano di chetoni , se la glicemia è 240 mg /dl o superiore .

Se il test positivo per chetoni , contattare immediatamente il medico . Un test positivo significa che potrebbe essere chetoacidosi diabetica , che è una condizione grave che si traduce in un coma diabetico o addirittura la morte se non trattata .
2

mangiare meno cibo , in particolare gli articoli che contengono zucchero.

carboidrati rapidamente aumentare i livelli di glucosio nel sangue dopo un pasto . Proteine ​​e grassi anche aumentare il livello di zucchero nel sangue , come pure, ma in misura minore . Se avete una diagnosi di pre-diabete o diabete , il corpo richiede più tempo rispetto ai non- diabetici per restituire i livelli di zucchero nel sangue postprandiali alla normalità .

Il pancreas secerne insulina per dire al corpo di assorbire il glucosio nel corpo . Se le cellule non rispondono all'insulina bene , questa è una condizione chiamata insulino-resistenza che provoca glicemia alta . Inoltre, se il pancreas è troppo danneggiato per produrre abbastanza insulina , che si traduce in elevati di zucchero nel sangue pure . Per entrambe le condizioni , mangiare meno cibo e meno zucchero , in particolare , contribuire a ridurre i livelli di glucosio nel sangue .
3

Prendete tutti i farmaci come indicato dal vostro medico .

Tuo medico prescrive farmaci per il diabete per aiutare i livelli di zucchero nel sangue corpo per tutta la giornata . Se i livelli di glucosio nel sangue rimangono troppo alti, nonostante l'assunzione di farmaci correttamente, si rivolga al medico per regolare il dosaggio o la tempistica del farmaco.
4

esercitare più .

Esercizio utilizza il glucosio come energia , compreso lo zucchero nel sangue . Come ci si allena , più glucosio nel corpo viene assorbito per l'energia per alimentare i muscoli , che abbassa la quantità di zucchero presente nel sangue . Guadagno muscolare da esercizio , come la formazione di peso aiuta dato che il corpo ha bisogno di più glucosio per nutrire il tessuto muscolare supplementare .

L'unico momento di non esercitare è che se si prova positiva per chetoni nelle urine . Se si dispone di chetoni , l'esercizio fisico può rendere il livello di glucosio nel sangue salire ancora di più .