Come controllare Picchi di zucchero nel sangue nel diabete

Il modo migliore e più semplice per controllare il livello di glucosio nel sangue ( BGL) picchi è di impedire loro. La tecnica migliore è quella di mantenere un sistema di monitoraggio della corrente per monitorare le fluttuazioni BGL , esercitare regolarmente , seguire un regime alimentare sano e gestire o mantenere il livello di stress basso . Una volta che il livello di zucchero nel sangue è andato più alto del normale il modo migliore per correggere è attraverso i farmaci , riposo ed esercizi leggeri . Cose che ti serviranno
Glucometro con strisce e lancette
livello di glucosio nel sangue log
farmaci anti diabetici
piano di esercizio
dieta sana
tecniche di riduzione dello stress
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trattamento non insulino
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monitorare i livelli di glucosio nel sangue . Utilizzare lo strumento e le strisce reattive . Controlla il tuo BGL prima di ogni pasto /merenda e in qualsiasi momento ti senti basso ( ipoglicemia ) o alto ( iperglicemia ) . Medio range normale : digiuno BGL tra 70-130 mg /dl ( US) Due ore dopo ogni pasto normale non superiore a 180 mg /dlAverage normale intervallo di riferimento tra 70-130 mg /dl.For alcune persone compreso tra 70 e 80 mg /dl già si sente basso . Se questo è poi regolare accordingly.Test frequentemente ed essere consapevoli se si tende a picco, dopo certe pasti o attività .
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tenere un registro . Siate consapevoli della vostra reazione BGL al cibo , l'esercizio fisico e lo stress nella vostra vita quotidiana . Ci sono diverse scelte per quanto riguarda l'accesso Tenuta , dal software per computer , per costruire nella banca di memoria del misuratore di glucosio nel sangue , che può essere scaricato sul computer e del medico , per i registri cartacei e persino applicazioni del telefono . Scegliere quale funziona meglio per voi .
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corretta per massimi . Zucchero nel sangue aumenta in genere perché : si mangia troppo muchYou sono malati (stress fisico) si è stressati (stress emotivo ) si allena troppo littleYou prendere troppo poco farmaco

Controlla il registro , valutare la causa più probabile e regolare di conseguenza . Ad esempio , se si ha un enorme pasto o da dessert , sai perché il tuo BGL è alto . Per evitare questo , ridurre la quantità /qualità del cibo . Per correggere dopo il fatto assumere il farmaco ( se sta assumendo uno che è efficace per un caso del genere ) o di esercizio leggermente .
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Esercizio . Esercizio cardiovascolare è meglio , 30-60 minuti al giorno . Esercizio previene picchi in BGL e li può correggere . Se il BGL è abbastanza alto avrete chetoni nelle urine che può guidare la vostra BGL superiore , anche se ci si allena . In questo caso esercitare leggera. Una semplice passeggiata di 20 minuti è buono .
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Ridurre lo stress . Lo stress picchi il tuo BGL . Riposo , meditare ed evitare situazioni stressanti . Se non potete evitare di meditare e respirare profondamente prima e dopo. Trova una pratica di rilassamento che ti piace ( come lo yoga , la meditazione , un hobby , un'attività creativa ) , e lo fa regolarmente per allenarsi a mantenere la calma ed essere in grado di affrontare lo stress quando si tratta .

il trattamento con insulina
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Se siete su un microinfusore è possibile discutere con il medico come aggiungere l'insulina in maniera regolare o aumentare sul posto per regolare i picchi BGL .

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Se si prende i colpi di regolare i livelli di insulina in base alla vostra dieta , l'allenamento e lo stress levels.If si desidera correggere per un improvviso picco di BGL il modo sicuro per farlo è con insulina ad azione rapida . Non correggere un picco temporaneo con una insulina a lunga durata perché sarà continuare a spingere il tuo BGL giù verso l'ipoglicemia per la durata dell'effetto dell'insulina .
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con insulina ad azione rapida , consultare sempre il medico o il diabete specialista per regolare la regola generale insulina levels.The è quello di utilizzare una unità di insulina per ogni 50 mg /dl nel range desiderato . Ma questo è essere regolato in base al caso specifico . Ad esempio, se il BGL dopo un pasto abbondante è di 240 per abbatterlo a 180 ( 60 mg /dl superiore a 180 = 240 ), avrete bisogno di due unità di insulina ad azione rapida . Se volete portarlo al di sotto del 120 avrete bisogno di tre units.This varia notevolmente se si prende una insulina a lunga durata insieme ad una azione rapida . Esso varia anche a seconda di ciò che si mangia e come reagisce all'insulina . Se si mangia un pasto ad alto contenuto di amido basso zucchero avrete bisogno di una diversa quantità di insulina che se si mangia amidi .