Sangue Linee guida Zucchero livello

Linee guida per i livelli di zucchero nel sangue aiutare i diabetici sanno che cosa è un livello accettabile o pericolosi per la loro glicemia . I diabetici sono ad aumentato rischio di danni agli organi quando lo zucchero nel sangue aumenta e rimane elevata . Le persone con pre -diabete possono essere in grado di ridurre il loro rischio di contrarre il diabete in piena regola , con un adeguato controllo della glicemia . Glicemie

i livelli di zucchero nel sangue Proper , noti anche come i livelli di glucosio nel sangue , dovrebbero variare inferiore a 100 prima di un pasto e al di sotto di 140 due ore dopo un pasto . Pre- diabetici di zucchero nel sangue in un range tra 100 e 125 prima di un pasto e al di sotto di 140 due ore dopo un pasto . I livelli di zucchero nel sangue diabetici possono variare da 80 a 120 prima di un pasto e al di sotto di 180 due ore dopo un pasto . L'obiettivo di un diabetico è quello di mantenere la glicemia di salire troppo in alto .
Cause

livelli di zucchero nel sangue possono oscillare a causa di modi in cui il corpo utilizza insulina. Il tuo corpo non può produrre abbastanza insulina per convertire lo zucchero nel sangue in energia o abbastanza insulina viene prodotta , ma il tuo corpo non utilizzare in modo efficace . Entrambe le istanze provocano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue .

Complicazioni

Complicazioni di livelli di zucchero nel sangue più alti del normale sono danni ai nervi del sistema nervoso periferico , che comprende i nervi dei piedi e delle mani . Alti livelli di glucosio danneggiano i vasi sanguigni negli occhi e può portare alla cecità . Altre complicazioni includono infezioni della pelle e della bocca , osteoporosi , problemi di udito e danni renali .

Sintomi

Sintomi di alti livelli di zucchero nel sangue includono aumento della sete , stanchezza , visione offuscata , lenta guarigione delle ferite o infezioni . Altri sintomi possono includere aumento della fame e minzione frequente .

Rischi

Alcuni fattori aumentano il rischio di alti livelli di glucosio nel sangue , tra cui il sovrappeso , età, razza , una storia di famiglia e di essere inattivo. Persone di età superiore a 45 e di essere nero , asiatici , ispanici o American Indian aumenta il rischio di diabete .
Soluzione

Mantenere i livelli di zucchero nel sangue dalle fluttuazioni consumando meno zucchero la vostra dieta . Evitare gli alimenti zuccherati trasformati come prodotti da forno e alimenti ricchi di carboidrati come pasta e pane bianco . Mangiare più frutta e verdura e consumare almeno 14 grammi di fibre al giorno per ogni 1.000 calorie . Fibra aiuta a regolare i livelli di glucosio nel sangue , secondo la Mayo Clinic . Esercizio almeno 30 minuti al giorno di camminare, nuotare , correre o andare in bicicletta . Perdere peso per aiutare i livelli di glucosio nel sangue da un soggiorno elevated.Talk al vostro medico per ottenere i livelli di glucosio nel sangue testati .