Come prevenire e Trattare diabete con Naturopatia

Il diabete è una grave malattia cronica . Si può essere in grado di aiutare a controllare la vostra malattia utilizzando la medicina naturale con programma di trattamento raccomandato del vostro medico . Se ancora non hai il diabete, ma sono a rischio per questo, è importante adottare misure ora per ridurre il rischio . Ciò include una dieta sana e di esercitare regolarmente . Alcuni dei fattori di rischio per il diabete includono una storia familiare , il grasso corporeo in eccesso (soprattutto addominale) , e una dieta ricca di grassi e uno stile di vita sedentario . Cose che ti serviranno
cannella
semi di fieno greco
Gymnema Sylvestre
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valutare la vostra dieta quotidiana e nutrizione . Gestire la propria alimentazione corretta è un modo naturale per prevenire il diabete o aiutare a controllare . Se hai già il diabete, lavorare con un dietista registrato per sviluppare un piano alimentare adatto alle vostre esigenze . La chiave è quello di controllare i livelli di zucchero nel sangue . È possibile farlo selezionando carboidrati complessi ( come i cereali integrali ) invece di carboidrati raffinati ( come i prodotti da forno come ciambelle e dolci) .
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Valutare le esigenze di esercizio . Esercizio fisico regolare è un altro modo naturale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue da chiodare . Essa aiuterà anche l'insulina nel vostro lavoro sul corpo in modo più efficace . Questo vi aiuterà sia a prevenire il diabete o impedire che si aggravi e causando complicazioni . Se hai già il diabete , incontro con il proprio medico per discutere i vostri piani di esercizio prima di imbarcarsi su di loro . Pianificazione almeno tre sessioni di allenamento alla settimana, per almeno 30 minuti ciascuna.
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integrare la dieta con cannella. Si può prendere la cannella in capsule o cospargere un po ' di cibo o caffè . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, l'assunzione di cannella regolare può aiutare a regolare il livello di glucosio nel sangue . Inoltre , può anche aiutare a ridurre i trigliceridi e del colesterolo LDL .
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Prova a prendere semi di fieno greco . Come la cannella , fieno greco è spesso usato come una spezia , di solito per piatti al curry . L'Università del Maryland Medical Center, suggerisce che il fieno greco può aiutare i diabetici e pre -diabetici abbassare i loro livelli di zucchero nel sangue . Essi contengono anche fibre, che è un ingrediente fondamentale in ogni dieta sana .
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Utilizzare un'erba chiamata Gymnema Sylvestre per aiutare a controllare l'appetito . Gymnema può aiutare a frenare la vostra golosità cambiando il modo in cui il corpo percepisce questi gusti . Secondo il National Institutes of Health , uno studio condotto in India ha rivelato che i pazienti diabetici che assumono gymnema erano in grado di controllare i loro livelli di zucchero nel sangue nella misura in cui essi potrebbero ridurre i loro farmaci per il diabete .