Come controllare il peso e Diabete con insulina

attacchi diabete pancreas in modo che non può più produrre insulina , o rendendo le cellule resistenti agli effetti dell'insulina . L'insulina è un ormone che funziona per il trasporto di zucchero nel sangue , o di glucosio , nelle vostre cellule . I diabetici spesso sottoposti a terapia insulinica per gestire le complicanze della malattia . Il trattamento con insulina è anche associata con un aumento di peso , che i pazienti devono lavorare per controllare . Cose che ti serviranno
monitor di zucchero nel sangue
pacchetto terapia insulinica
regime di dieta equilibrata
abbonamento a una palestra
Notebook

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trattamento con insulina e Weight Management
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monitorare i livelli di zucchero nel sangue e prendere la terapia insulinica in conformità con gli ordini del medico . L'insulina viene iniettato con una siringa o un dispositivo a penna che porta cartucce . L' insulina gestisce diabete consentendo glucosio di entrare nelle cellule . Eccessivo aumento di peso diventa ora una preoccupazione perché il glucosio che era stato espulso dal corpo come urina ora rimane all'interno dei tessuti .
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Fissare obiettivi realistici di fitness che consentono il massimo sforzo , senza impegnarsi ad alti ideali . Il mancato rispetto di uno standard di perfezione potrebbe essere scoraggiante e deragliare da eventuali guadagni. Goal - impostazione dovrebbe rappresentare il tempo , aspetto , dieta e ripetizioni di esercizio. Inizia con obiettivi ampiamente definiti per iniziare , e quindi impostare linee guida specifiche come fare progressi . Concentrarsi sulla consapevolezza e semplicemente "cercando il vostro migliore , " prima di pensare di diventare una taglia 8 entro la prossima settimana.
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concentrarsi sul mangiare una dieta equilibrata per ridurre i rischi derivanti dal sangue povero circolazione . Controllo del peso è una questione importante , perché chili di troppo sottolineano cuore di pompare il sangue . I lavori per limitare l'esposizione ad alcool , fumo di sigaretta e grassi saturi . Consumare cibi ad alto contenuto di proteine ​​e fibre solubili , come il pesce , petti di pollo , frutta e verdura . Mangia regolarmente , perché saltare i pasti rallenta il metabolismo .
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Esercizio spesso a bruciare le calorie e controllare il vostro peso . Forza treno per 3-5 giorni a settimana , e svolgere attività cardiovascolare ad un'elevata frequenza cardiaca per almeno 20 minuti ogni giorno . Problemi di peso sono una funzione di regolare la quantità di energia utilizzata in attività fisica contro le calorie consumate come cibo . Materiale alimentare non utilizzato è spesso memorizzati all'interno del vostro corpo come grasso . L'esercizio fisico aiuta anche a bassi livelli di colesterolo , che è fondamentale per evitare le arterie intasate .
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registrare e monitorare le informazioni dettagliate relative al peso , l'esercizio fisico e la dieta alimentare. Questo dato deve essere confrontato con zucchero nel sangue e livelli di trattamento insulina per tenere traccia di come gli impatti di routine di fitness vostro corpo . Mantenere notebook per condividere con il medico e valutare i progressi per uno stile di vita sano .