Come ridurre Natural Blood Sugar

sangue contiene zucchero , che viene utilizzato per fornire energia chimica per tutte le cellule del corpo. I diabetici hanno un insufficiente apporto di insulina , un ormone necessario a metabolizzare lo zucchero . Loro livello di zucchero nel sangue tende pertanto ad essere superiore al normale e questa condizione è nota come l'iperglicemia . I diabetici spesso devono prendere misure per ridurre il loro livello di zucchero nel sangue . Cose che ti serviranno
insulina
monitor di zucchero nel sangue
chetone striscia
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Misurare la glicemia quando è al suo livello più alto Altre istruzioni
, di solito due ore dopo un pasto. Iperglicemia è generalmente definito come una glicemia di almeno 180 mg di glucosio per decilitro di sangue ( mg /dl ) . Tuttavia, un alto livello di zucchero nel sangue non può effettivamente causare alcun sintomo fino a raggiungere almeno 270 mg /dl .
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Mangiare piccoli pasti e limitare l'assunzione di zuccheri semplici . Gli zuccheri semplici sono particolarmente pericolosi per i diabetici perché sono ripartiti molto rapidamente e causare una glicemia " spike" . Le persone che sono gravemente diabetico può essere necessario evitare completamente gli zuccheri semplici . Hanno anche bisogno di monitorare il loro consumo di carboidrati complessi (amidi) .
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consumare più fibre . Mangiare almeno 50 g di fibre ogni giorno per controllare il livello di zucchero nel sangue . Frutta e verdura sono comuni fonti di fibra .
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Ridurre il livello di zucchero nel sangue con insulina . Una iniezione di insulina metabolizzare lo zucchero nel sangue e abbassare il livello di glucosio molto rapidamente . I diabetici dovrebbero essere in grado di insulino auto- iniezione , anche se un medico può anche svolgere questo servizio in caso di emergenza .
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Impegnarsi in esercizio prolungato . Esercizio aumenterà la velocità con cui il corpo utilizza lo zucchero come fonte di energia e abbasserà il livello di zucchero nel sangue . Evitare di esercizio, se il livello di zuccheri nel sangue è superiore a 240 mg /dl e la vostra urina contiene chetoni .