Salute e malattia
Una dieta ricca di proteine è utile e relativamente sicura per i diabetici . Tuttavia, andando in mare con una tale dieta può essere svantaggioso per il vostro corpo . Vantaggi della dieta ricca di proteine per i diabetici
differenza di carboidrati, proteine non influisce di zucchero nel sangue . Inoltre, una dieta iperproteica ti fa sentire pieno più di una dieta ad alto contenuto di carboidrati e quindi può facilitare la perdita di peso .
Svantaggi di dieta ricca di proteine per i diabetici
I diabetici sono più suscettibili alle malattie renali . Gli alimenti ricchi di proteine tendono a rendere i reni lavorare di più per sbarazzarsi di aminoacidi in più il corpo non può immagazzinare . Consumare troppe proteine può essere svantaggioso per i reni dei diabetici .
Buone fonti di proteine
comprare sempre le carni più magre si possono trovare. Cercate di limitare l'assunzione di carne rossa , e optare per il pesce , pollo o tacchino , invece. Grassi saturi nella carne rossa tende ad aumentare la resistenza all'insulina .
Sani fonti di proteine per i diabetici vegetariani
vegetariani diabetici possono ottenere proteine da fagioli e noci . Ad esempio , fagioli di soia e lenticchie sono ricchi di proteine . Frutta a guscio - alto contenuto di proteine includono arachidi e mandorle .
Bad fonti di proteine
evitare la carne grassa e carni lavorate . Essi contengono grassi saturi e grassi trans , che può indurre il corpo a sviluppare diverse malattie associate con il diabete come l'obesità e le malattie cardiache .