Come abbassare il diabete

Il diabete è una malattia grave , ma conoscere e monitorare i livelli di zucchero nel sangue può aiutare a controllare la malattia e vivere più a lungo . I livelli di zucchero nel sangue incontrollata può portare a iperglicemia . I livelli di zucchero nel sangue non trattati o estremamente alti possono portare a chetoacidosi diabetica ( DKA ) e iperglicemico iperosmolare sindrome nonketotic ( HHNS ) . Quindi è estremamente importante per abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Cose che ti serviranno
glicemia monitor di
test strisce

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mangiare pasti sani . Mangiare cibi integrali e frutta come melone , melone e anguria vi aiuterà a bassi livelli di zucchero nel sangue . Tuttavia, alcuni frutti come l'uva e le banane dovrebbero essere evitati . Possono causare i livelli di zucchero nel sangue ad aumentare . Verdure come le lenticchie , broccoli , spinaci , verde e rene sono opzioni migliori. Inoltre, mangiare pollame senza pelle , tagli magri di carne e pesce 2 o 3 volte a settimana contribuirà a un livello di zucchero nel sangue più basso .
2 livelli di zucchero nel sangue

test. Il modo più importante e meglio per evitare livelli seriamente elevati di zucchero nel sangue sono auto- test. In questo modo si può rimanere in sintonia con i livelli di zucchero nel sangue ed esigenze del diabete. I livelli di glucosio nel sangue di prova più volte al giorno compresa la mattina , prima dei pasti , al momento di coricarsi e ogni volta che si sente alcun sintomo basse o alte . E ' importante non intuire che i livelli di zuccheri nel sangue sono bassi , normale o alta . Inoltre , i livelli ematici di glucosio devono essere controllati prima e dopo l'esercizio .
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Abbassare i livelli di A1C . Il test A1C misura la glicemia media o glicemia nel sangue per un periodo di tre mesi . Secondo dLife , l' A1C dovrebbe essere idealmente il 7 per cento o meno . Il risultato di livelli di A1C costantemente bassi può anche ridurre il rischio di rene , nervi , occhi e malattie cardiovascolari . Poiché emoglobina e globuli rossi , che il glucosio si attacca al , hanno una vita media di circa 120 giorni . Non vedrete cambiamenti nei livelli di A1C per circa 3 mesi.
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muoversi. Esercizio fisico può abbassare i livelli di glucosio nel sangue . Secondo l'American Diabetes Association ( ADA ) , perdere il 10 a 15 libbre fa più bassi livelli di zucchero nel sangue, può anche diminuire la pressione sanguigna e migliorare grassi nel sangue e ridurre alcuni dei farmaci medici prescrivono .