Il miglior cibo per il diabete

Il diabete è una condizione cronica che si verifica quando il corpo non è più in grado di produrre o utilizzare l'insulina per elaborare lo zucchero ingerito . In aggiunta ai farmaci ed esercizio fisico regolare , incorporando alcuni alimenti nella vostra dieta può aiutare a gestire in modo più efficace la sua condizione . Considerazioni

La regola generale per la dieta per diabetici è che i cibi migliori saranno quelli che sono a basso contenuto di zucchero . Questo include anche gli alimenti che sono a basso contenuto di carboidrati , perché composti di carboidrati sono creati da zuccheri semplici .
Proteine ​​magre

Alcuni dei migliori alimenti per diabete sono proteine ​​magre , come pollo, uova e carne di manzo , perché forniscono una notevole quantità di sostanze nutritive praticamente senza contenuto di zucchero .

verdura

verdure nonstarchy , come peperoni , cipolle , lattuga e spinaci, sono anche ottime scelte alimentari per un diabetico a causa del loro numero limitato di carboidrati .
Latticini

Pianura e latticini a basso contenuto di grassi , come yogurt , latte scremato e alcuni formaggi leggeri , sono ottimi pasti per diabetici. Tuttavia, i prodotti lattiero-caseari che contengono frutta o sostituto dello zucchero dovrebbe essere evitato .

Analcoliche Foods

E ' importante evitare cibi cotti al forno o con l'alcool , come la salsa di vino o torta di rum , perché l'alcol è quasi il 100 per cento dello zucchero .