L'importanza di glucosio nel sangue

Il glucosio è meglio conosciuto a molti come lo zucchero . Il mantenimento di un livello normale di glucosio nel sangue è importante per la funzione cerebrale , oltre a fornire energia al corpo e mantenere il metabolismo alto . Il glucosio viene da carboidrati come pane, pasta , cereali e frutta . Durante la digestione dei carboidrati sono ripartiti nello stomaco in glucosio . Monitoraggio Blood Sugar

zucchero nel sangue può essere testato con un monitor di zucchero nel sangue o si può avere la glicemia testato da un medico . Zucchero nel sangue idealmente dovrebbe essere testato dopo il risveglio , ma prima di mangiare e anche una o due ore dopo aver mangiato . Secondo ABC News salute , i livelli di glucosio normali sono in genere inferiori a 100 mg /dL la mattina , quando ti svegli , o prima di mangiare . Livelli di glucosio normali di una o due ore dopo aver mangiato sono in genere meno di 140 .
Ipoglicemia

ipoglicemia significa avere un livello di zucchero nel sangue . Avere un livello di zucchero nel sangue può portare a svenire o convulsioni . Sintomi di avere ipoglicemia si sentono traballante , irritabile , goffo , confuso , vertigini , debolezza , avendo un mal di testa , visione offuscata , battito cardiaco accelerato e la fame . Secondo la Mayo Clinic , l'ipoglicemia è definito come glicemia inferiore a 70 mg /dL e si verifica quando c'è troppa insulina e non abbastanza glucosio nel sangue . Vi è un elevato rischio di ipoglicemia per i diabetici che assumono insulina, o quando saltare i pasti , fare attività fisica senza assunzione di cibo e il consumo di alcol .
Iperglicemia

L'iperglicemia significa alto di zucchero nel sangue . Secondo la Mayo Clinic , zucchero nel sangue aumenta quando le persone mangiano troppo cibo o cibi sbagliati , non si ottiene abbastanza esercizio , quando sono sotto stress fisico , quando sono sotto stress emotivo , quando la medicina diabetico non è stata presa , o quando l'insulina è presa in modo errato . I sintomi di iperglicemia sono minzione frequente , sete , visione offuscata e stanchezza .
Diabete

Ci sono due tipi di diabete , di tipo 1 e di tipo 2 . Diabete di tipo 1 in precedenza era conosciuto come diabete esordio giovanile . Sebbene il diabete di tipo 1 può verificarsi a qualsiasi età è più comunemente riscontrato prima dei 20 anni . Secondo ABC News Salute , " le persone con diabete di tipo 1 di solito sono sottili , e la causa del diabete di tipo 1 è che il pancreas , l'organo che secerne insulina, è distrutta da autoanticorpi , è per questo che le persone con diabete di tipo 1 sempre bisogno di insulina . diabete di tipo 1 si verifica in circa il 10 al 15 per cento di tutti i diabetici nel paese . "

diabete di tipo 2 è più comune . Il diabete di tipo 2 era precedentemente conosciuto come diabete dell'adulto perché si trova più spesso in quelli di età superiore ai 35 . Secondo ABC News Salute , " il diabete di tipo 2 è principalmente una condizione medica complessa chiamata insulino-resistenza . Infatti , nei primi anni fasi del diabete di tipo 2 , c'è un sacco di insulina in giro, semplicemente non funziona bene ".
Sollevamento e abbassamento dei livelli di glucosio

cose che solleva i livelli di glucosio sono mangiare carboidrati , non fare esercizio , con un livello di stress elevato , essendo malato , le mestruazioni (questo può aumentare o diminuire a seconda dell'individuo ) e l'esercizio senza mangiare abbastanza carboidrati per alimentare il corpo . Secondo Estrella Mountain Community College , " se siete su una dieta a basso contenuto di grassi , ricordati che hai ancora prestare attenzione a quanti carboidrati (zuccheri ) si sta mangiando , o il livello di glucosio nel sangue potrebbe aumentare . Inoltre, alcuni basso contenuto di grassi e cibi senza grassi contengono forme modificate di carboidrati utilizzati come emulsionanti o agenti di carica che possono spingere il vostro zucchero nel sangue ".

cose che i livelli di glucosio inferiori sono saltare i pasti , esercizio fisico, il consumo di alcol e, in alcune donne , le mestruazioni . L'insulina è un altro fattore nel ridurre i livelli di glucosio . L'insulina viene rilasciata nel sangue in modo cellule possono metabolizzare il glucosio .

Zucchero nel sangue può essere mantenuto da fare buone scelte di vita come mangiare frutta e verdura e un sano livello di carboidrati , mangiare pasti equilibrati coerenti e non saltare i pasti , la riduzione delle attività stressanti e ottenere l'attività fisica per almeno 30 minuti al giorno .