Il ruolo dell'esercizio fisico nel controllo del diabete

L'American Diabetes Association ritiene che esista una correlazione tra il problema dell'obesità in aumento e il "epidemia" di diabete di tipo 2 . Il ruolo dell'esercizio fisico non solo inizia e termina con il controllo del glucosio , tuttavia, e può beneficiare tutti i diabetici . Che esercizio non

glicogeno in eccesso , o glucosio immagazzinato dai muscoli , è inizialmente utilizzato per produrre energia . Esercizio induce i muscoli ad utilizzare il glucosio a 20 volte di più rispetto al tasso normale . Questo riduce di zucchero nel sangue e, quindi, può ridurre la necessità di insulina
Quanto esercizio

esercizio fisico regolare - . Di 30 sessioni di 60 minuti tre o quattro giorni a settimana - . genera il miglior risultato , secondo l'Università del Maryland

Vantaggi di esercizio

Beyond migliore mantenimento dei livelli di glucosio , esercizio fisico regolare può produrre una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e di un raggiungimento di un peso più desiderabile , due fattori che influenzano notevolmente tutti i diabetici .

Considerazioni

Tuttavia , l'esercizio fisico da solo non porta metabolica controllo a livelli normali , e non c'è niente da dimostrare che diabetici di tipo 1 , in particolare, che esercitano sono in grado di " migliorare significativamente il controllo dello zucchero nel sangue ", secondo la Cleveland Clinic .

rischi potenziali

C'è sempre il rischio di zucchero nel sangue crollo dopo l'esercizio, per cui è importante avere caramelle dure , zollette di zucchero o un'altra fonte di zucchero veloce o carboidrati vicino in caso di ipoglicemia set in Il National Institute of Health raccomanda anche che quelli con i livelli di zucchero nel sangue di oltre 300 astenersi dall'esercizio e parlare con il loro medico .