Perdita di peso e diabete

Perdita di peso e il diabete sono interconnessi . Se un uomo è in sovrappeso e soffre di tipo 2 ( adulto-inizio ), il diabete , riducendo il suo peso abbatte la quantità di zucchero nel sangue . Alcuni medici affermano che riducendo il peso in più , un paziente diabetico può anche smettere di usare l'insulina e altri farmaci . Considerazioni

Per i diabetici , il corpo devono mantenere un delicato equilibrio tra zuccheri nel sangue , l'insulina e farmaci . Saltare un solo pasto può influenzare questo equilibrio . Quindi , prima di iniziare un piano di riduzione del peso , consultare un esperto alimentare e medico . Non effettuare un tale piano tutto da solo , come può essere pericoloso .
Giusto equilibrio

durante la dieta, mantenere la stretta vigilanza sui vostri livelli di glucosio per evitare alti di zucchero nel sangue e bassi . Secondo alcuni medici , tagliando 500 calorie al giorno è l'ideale , in quanto è sicuro per un paziente diabetico . Tagliare le calorie attraverso l'intero spettro di carboidrati , proteine ​​e grassi , in modo da mantenere una proporzione sano .
Carboidrati

Quando cambiare la vostra dieta , di pagamento attenzione ai carboidrati . Questi alimenti possono avere un effetto diretto e drammatico sui livelli di zucchero nel sangue , come vengono trasformati in zuccheri molto presto nel processo digestivo . I carboidrati complessi come quelli che si trovano nelle verdure e pane integrale vengono assorbite nel sangue molto più lentamente . Questo consente di evitare il rischio di improvvisi picchi nei livelli di zucchero nel sangue .
Esercizio

Esercizio fisico regolare può anche aiutare a mantenere un corretto equilibrio di zucchero nel sangue , e hai vinto ' t deve tagliare il maggior numero di calorie al giorno . Esercizi aerobici come il jogging o camminare su un tapis roulant sono i migliori per abbassare lo zucchero nel sangue . Se lo fai regolare esercizio aerobico , tagliare solo circa 300 calorie al giorno dalla vostra dieta per evitare bassi di zucchero nel sangue . Si può anche bisogno di dosi ridotte di insulina e di altri farmaci .
Insulina e aumento di peso

insulina aiuta il corpo funzionano normalmente controllando nel sangue i livelli di zucchero . Ma costringe anche il corpo di utilizzare più carboidrati e meno grassi come combustibile . Nel processo , cambia molti dei carboidrati in grasso e li memorizza . Solo moderando la risposta insulinica sono più grassi utilizzati per produrre energia . Le diete ricche di carboidrati rilasciano più insulina nel flusso sanguigno per abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Questo provoca la fame , che si mangia di nuovo dopo poche ore. Come risultato , alcuni diabetici tendono ad aumentare di peso perché l'insulina viene iniettata regolarmente nei loro sistemi .