Macronutrienti dieta per un paziente Due diabete di tipo

Vivere con il diabete non è certo facile , ma può essere reso più facile attraverso esecuzione di una strategia dietetica dedicato. Attraverso una gestione efficace del cibo su base giornaliera , è possibile ridurre o addirittura eliminare del tutto la dipendenza da farmaco di prescrizione . La ricerca ha dimostrato l'efficacia di una dieta a basso contenuto di carboidrati per il trattamento di quelli con diagnosi di diabete di tipo 2 , in modo da mangiare un profilo di macronutrienti aiuterà a ridurre al minimo il diabete effetto ha sulla vostra vita giorno per giorno . Diabete di tipo 2 e Low - Carb ricerca

In uno studio pubblicato su Nutrition and Metabolism , i ricercatori in uno stile di vita Duke University Programma di Medicina ha concluso che una low-carb , dieta chetogenica è meglio per il trattamento dei sintomi di diabete di tipo 2 . Quando confrontato con un gruppo di controllo che ha consumato una dieta a basso indice glicemico del diabete "tradizionale" , il gruppo low-carb ha visto tre volte maggiori miglioramenti nel loro profilo di zucchero nel sangue , limitando così il loro fabbisogno complessivo di farmaci diabete .

studio svedese separato , pubblicato anche in Nutrition and Metabolism , ha scoperto che una dieta low-carb composte da non più di 20 per cento del totale delle calorie dai carboidrati era superiore rispetto ad una dieta di controllo del 50 per cento di carboidrati per migliorare aumento di peso e di lipidi nel sangue profili tutto il periodo di studio di 22 mesi . Una grande percentuale dei partecipanti al gruppo di low-carb sono stati anche in grado né di abbassare il loro dosaggio o sospendere del tutto l'assunzione di farmaci diabete .
Stabilire una macronutrienti dieta

Based di questi risultati, la dieta macronutrienti ideale per combattere il diabete di tipo 2 dovrebbe essere di circa il 20 per cento di carboidrati , il 30 per cento di proteine ​​e il 50 per cento di grassi . In scricchiolio questi numeri , ricordate che un grammo di grasso contiene circa il doppio delle calorie di un grammo di proteine ​​o carboidrati , in modo da tenere a mente per evitare di commettere errori involontari quando si calcola il consumo quotidiano .

Oltre a limitare carboidrati ad una percentuale specifica , limitando i tipi di carboidrati è anche la chiave per controllare lo zucchero nel sangue e livelli di insulina , quindi il controllo del diabete . Ad esempio, mangiare il 20 per cento delle calorie provenienti da ciambelle e altre delizie zuccherate avrà chiaramente un effetto molto peggio sul tuo profilo di zucchero nel sangue che mangiare lo stesso 20 per cento da frutta e verdura . Pertanto, si dovrebbe limitare il consumo di carboidrati a frutta, verdura e la voce di grano intero occasionale per ottimizzare i risultati . Come grasso sarà la vostra fonte primaria di energia , si vuole consumare i grassi di qualità e non eccedere in grassi colesterolo di sensibilizzazione come saturi .

Mantenere l'assunzione di grassi limitato a non più di un terzo di grassi saturi ( grassi animali ) . Il resto della vostra assunzione di grassi dovrebbe provenire da fonti naturali come le olive , noci, mandorle , pesce e oli . Per quanto riguarda le fonti di proteine ​​sono interessati, scegliere proteine ​​magre quando possibile per evitare accidentalmente andare in mare su acidi grassi saturi . Pollo , pesce e tacchino sono scelte salutari per il cuore buono per una dieta diabete di tipo 2 .