Dieta per la BPCO &Diabete

malattie differenti influenzano il corpo in modi diversi . Potrebbe essere necessario modificare la vostra dieta a seconda della malattia. Questo è vero per il diabete e malattia polmonare ostruttiva cronica ( COPD ) . Il diabete è un disordine endocrino che colpisce i livelli di insulina e di glucosio del vostro corpo , e ciò che si mangia ha un impatto diretto su quei livelli . A differenza del diabete , BPCO è una malattia polmonare , e ciò che si mangia non ha alcun effetto diretto sulla BPCO. Tuttavia , se avete la BPCO è necessario mantenere una buona alimentazione per gestire al meglio la sua malattia . Diabete

La chiave per un'alimentazione sana quando si ha il diabete è quello di mantenere i livelli di glucosio nel sangue all'interno di un range moderato . Questo richiede il bilanciamento del vostro apporto di carboidrati con l'allenamento e livelli di attività e , se prescritto dal medico , il dosaggio di insulina . Mangiare troppi carboidrati e il livello di glucosio spara troppo alto . . Mangiare troppo poco , e il livello di glucosio affonda troppo basso

Ci sono tre tipi di carboidrati negli alimenti : zuccheri , amidi e fibre . Probabilmente sapete che snack , pane , pasta e patate sono cibi ricchi di carboidrati . Così sono frutta e verdura . Inoltre , il latte contiene zucchero , quindi ci sono i carboidrati significative nei prodotti lattiero-caseari troppo .

Non tutti i carboidrati si interessano allo stesso modo . Ovviamente , frutta e verdura di fornire più valore nutritivo di un candy bar , anche se hanno un uguale numero di calorie dei carboidrati .

Persone con diabete devono anche essere consapevoli della velocità con cui diversi alimenti influenzano i livelli di glucosio . Un alimento che contiene proteine, grassi e fibre si rompe i carboidrati in zucchero ad un tasso più lento di alimenti che sono i carboidrati puri. Questa velocità digestione è noto come l'indice glicemico ( GI ) . In generale , verdure, frutta e latticini hanno un indice glicemico inferiore a cibi dolci o amidacei. Questo significa che è più sicuro di mangiare le verdure di un pezzo di torta , perché il livello di glucosio aumenta più lentamente e per un periodo di tempo più lungo dopo aver mangiato le verdure .

L'American Diabetes Association raccomanda di utilizzare il metodo della piastra per misurare quanto molti carboidrati che stai mangiando . Cioè , i carboidrati dovrebbero prendere più spazio rispetto al resto del vostro cibo .
BPCO

Se hai BPCO , è necessario mantenere la forza del vostro corpo e la capacità di far fronte agli effetti della malattia .

Avete bisogno di mangiare adeguate quantità di proteine, minerali e vitamine per mantenere il sistema immunitario forte . Questo perché la BPCO ti rende più vulnerabili alle infezioni , in particolare virus respiratori come raffreddore , influenza e polmonite .

Eccesso di peso ceppi di chiunque cuore e la capacità polmonare , ma i pazienti con BPCO già hanno ridotto la capacità polmonare . Lavora con il tuo dietista e medico per perdere peso in modo sicuro . Sorprendentemente , i pazienti con BPCO bisogno di più calorie rispetto maggior parte delle persone , perché i polmoni devono lavorare di più per respirare , ma ci sono modi sicuri per ridurre il peso senza privare i polmoni della loro energia necessaria .

Stare lontano da calorie vuote . Ridurre o eliminare tutti i cibi spazzatura ricchi di zucchero , gli amidi raffinati , grassi e sale . Limitare la quantità di sodio si mangia . Sodio incoraggia il vostro corpo a immagazzinare l'acqua in eccesso e questo è un altro stress sui polmoni .

Anche stare lontano da alimenti che causano gonfiore e gas come bibite gassate , cibi fritti , grassi e fagioli . Uno stomaco gonfio può rendere la respirazione disagio .