Modi per controllare il diabete

Il diabete è una malattia che colpisce come il pancreas crea insulina , un ormone utilizzato per abbattere gli zuccheri che entrano nel corpo . Quando il pancreas di una persona non può abbattere lo zucchero , o glucosio , che è ingerita , ha il diabete di tipo 2 . Quando un pancreas non produce insulina in primo luogo , la persona ha il diabete di tipo 1 . Non importa quale tipo di diabete che hai, ci sono alcune cose che potete fare per controllarlo . Dieta

Ciò che si mangia diventa di vitale importanza quando si ha il diabete . Il medico o un nutrizionista consigliato dovrebbe essere in grado di guidare l'utente per quanto riguarda la quantità di grassi , carboidrati e proteine ​​che è sano per voi nel consumarlo al fine di controllare il diabete . Ciò è particolarmente vero se sei un diabete di tipo 2 . Per il diabete di tipo 1 , è necessario essere estremamente attenti che il cibo selezionato è coerente giorno per giorno e all'interno di ogni giorno in modo che il livello di zucchero nel sangue non diventi troppo alta o troppo bassa .
esercizio

L'esercizio fisico è un altro ottimo modo per prendere il controllo del diabete , perché aiuta a controllare nel vostro corpo i livelli di zucchero nel sangue . E 'anche possibile scongiurare molte malattie e condizioni comuni legate al diabete , come le malattie cardiache e la pressione alta . Esercizio dovrebbe essere fatto per almeno 30 minuti al giorno ogni giorno , se possibile . L'Università del Maryland Medical Center anche consigliato di provare a esercitare allo stesso tempo ogni giorno . Prima, durante e dopo l'esercizio , assicuratevi di bere molti liquidi che non contengono zucchero .

Self- Test

maggior parte dei diabetici devono monitorare la glicemia quando sono lontani dall'ufficio del loro medico . Molte pedine di sangue over- the-counter sono sul mercato. Nella maggior parte dei casi , trovare uno è semplice come andare a vostra farmacia locale . Un monitor di zucchero nel sangue fa un diabetico po ' responsabile per la propria salute . I livelli di zucchero nel sangue di monitoraggio su base quotidiana possono fornire informazioni a voi come se la vostra dieta , farmaci e routine di esercizi stanno lavorando .