Diabete di tipo 2 Codice di Nutrizione

diabete di tipo 2 si sviluppa perché il corpo non produce abbastanza insulina per elaborare il glucosio si mangia o perché le cellule diventano resistenti all'insulina . Il glucosio non può entrare nelle cellule in cui il corpo converte in energia . Una corretta alimentazione e perdita di peso ( se la persona è in sovrappeso ) possono efficacemente rallentare diabete di tipo 2 .
Fatti

Quando una persona ha il diabete di tipo 2 , il suo sistema corpo non produce abbastanza insulina per elaborare il cibo che mangia . Il glucosio nel cibo rimane nel sangue e, infine, va al rene in cui il rene espelle . Una parte del trattamento del diabete di tipo 2 è quello di controllare il tipo e la quantità di cibo che una persona consuma per facilitare l' insulina che viene prodotta per elaborare il glucosio .
Importanza

Quando vi è una piccola quantità di cibo al processo, la quantità di insulina prodotta può essere sufficiente per elaborarlo . Alcuni tipi di alimenti sono più facili da lavorare a causa dei nutrienti in essi contenuti . Ad esempio , frutta e verdura semplici contengono vitamine essenziali e minerali che non hanno bisogno di essere suddiviso in parti componenti . I carboidrati complessi , come lo zucchero raffinato e prodotti alimentari trasformati , devono essere suddiviso in unità di base prima . Poi estrae l'insulina ed elabora l'insulina in modo che possa entrare nelle cellule . Questo processo in due fasi significa che c'è più lavoro per l'insulina a disposizione per fare .
Codice

Se hai il diabete 2 , le linee guida di base per tipo nutrizione , secondo Palo Alto Medical Foundation , è quello di perdere peso se si è in sovrappeso , il controllo di zucchero nel sangue e prevenire o ritardare altri rischi noti associati con il diabete . Al fine di seguire queste linee guida , è necessario implementare un piano di pasto che contiene una grande varietà di frutta e verdura , mantenendo cibi ricchi di zucchero ad un apporto molto limitato . È necessario includere anche carboidrati nei pasti , ma limitare l'assunzione di alimenti contenenti carboidrati . Inoltre , si dovrebbe cambiare il modo di mangiare cibo in generale . Invece di tre grandi pasti al giorno , mangiare piccole quantità di cibo almeno sei volte al giorno . Ciò mantiene i livelli di zucchero nel sangue in equilibrio in modo da non correre il rischio di ipoglicemia . Mangiare piccole quantità sei volte al giorno rende anche più facile per il vostro corpo per elaborare il glucosio in quanto si tratta in piccoli intervalli costanti .

Foods

Anche se la dieta può variare da persona a persona, generalmente è sicuro di dire che un diabetico non può mangiare troppa frutta o verdura . I diabetici dovrebbero mangiare pesce , pollo senza pelle e tacchino . Un diabetico può mangiare carne rossa magra in porzioni limitate. Invece di utilizzare raffinato ( bianco ) zucchero, farina e riso , l'uso marrone . Mangia pane integrale , come la segale e pane di segale . Stare lontano da dolci dolci ipercalorici e consumare alcolici con moderazione o, preferibilmente non a tutti .

Vantaggi

aderenza con le linee guida nutrizionali per il diabete di tipo 2 può rendere possibile continuare a giocare il farmaco se sta assumendo uno. Si riduce il rischio di altre gravi complicazioni e malattie legate al diabete . Se siete in sovrappeso , perdere peso , in generale, ti fa sentire meglio , aumenta le possibilità per rimanere in buona salute e aggiunge al tuo aspetto .