Come aumentare il numero di spermatozoi

Circa il 40 per cento delle coppie soffre di qualche forma di infertilità , e basso numero di spermatozoi è spesso coinvolto. Dieta , salute, attività fisica , farmaci e /o problemi fisici possono contribuire a basso numero di spermatozoi . Eliminando le cose che si possono controllare contribuirà ad aumentare il numero di spermatozoi . Istruzioni
Come aumentare il numero di spermatozoi
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Ottenere un esame. Una valutazione fisica eliminerà i casi di basso numero di spermatozoi a causa del blocco dei vasi deferenti ( il tubo che trasporta lo sperma ) , un'infezione o un problema con la motilità degli spermatozoi ( la possibilità per gli spermatozoi di muoversi ) .
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Ricerca il tuo farmaco. Conoscere gli effetti collaterali del suo farmaco e chiedete al vostro medico se possono contribuire a basso numero di spermatozoi . Non date per scontato che il medico sappia che il basso numero di spermatozoi è una vostra preoccupazione .
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Mangiare sano ogni giorno . Mangiare una dieta sana è importante per la riproduzione e la riparazione delle cellule . Ci sono integratori vitaminici che possono contribuire ad aumentare il numero di spermatozoi . Lo zinco aiuta con la motilità degli spermatozoi , e le vitamine C ed E sono antiossidanti . Gli aminoacidi della proteina nella vostra dieta aiuta con la produzione di sperma . Una dieta equilibrata di carni magre , frutta fresca e verdura garantirà una quantità adeguata di tutte le vitamine ei minerali necessari vostro corpo ha bisogno . Evitare di fumare e di bere alcolici e di quantità eccessive di caffeina .
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esercizio quotidiano. Essere in buona salute fisica fornisce un ambiente sano per gli spermatozoi . Evitare attività che potrebbero causare lesioni alla zona testicoli .
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L'area testicolo deve essere mantenuto freddo . Evitare di vasche idromassaggio , saune e vestiti attillati , biancheria intima particolarmente stretti . Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo , in quanto permette al calore di costruire nella zona .
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dovrebbe limitare eiaculazioni di ogni tre giorni per consentire una maggiore densità di sperma da accumulare .