Che cosa fa il pre-diabete media

? Secondo l'American Diabetes Association , pre -diabete si verifica quando una persona ha livelli anormalmente elevati di zucchero nel sangue , ma non abbastanza alta per essere diagnosticata per il diabete in piena regola . Pre- diabetici possono spesso prendere misure per prevenire il diabete piena soffiato . Esame del sangue

Un test glicemia a digiuno deve essere compilato dal medico per una corretta diagnosi di pre-diabete o diabete . Non mangiare per almeno 12 ore prima del test.
Normale di zucchero nel sangue

normale gamma glicemia a digiuno è di 70 mg /dl a 99 mg /dl .
anormale di zucchero nel sangue

pre - diabete a digiuno i livelli di zucchero nel sangue variano da 100 mg /dl a 126 mg /dl . Sopra 126 mg /dl , un medico può dare una diagnosi di diabete piena soffiato . Quelli con pre -diabete necessità di agire con la loro dieta , esercizio fisico e perdita di peso , perché sono già subiscono effetti negativi sulla salute di intolleranza al glucosio .
Dieta

Per una pre-diabetica , una dieta sana con minore contenuto di grassi e carboidrati può ritardare o prevenire l'insorgenza del diabete .
esercizio

esercizio quotidiano di 30 minuti aiuta a scongiurare il diabete . Una camminata veloce o altra attività fisica moderata è un buon inizio .
Perdita di peso

Secondo l'American Diabetes Association , un 10 per cento di perdita di peso porta ad una significativa riduzione del rischio di diabete piena soffiato per pre-diabetici .