Prodotti alimentari utili nel diabete

In gestione della malattia del diabete , è molto importante scegliere alimenti che aiutano a mantenere bassi livelli di zucchero nel sangue . Gli alimenti che sono ad alto contenuto di zucchero deragliare tentativi di controllare lo zucchero nel sangue . Gli alimenti con basso contenuto di zucchero e basso indice glicemico ( indice glicemico ) sarà molto utile per mantenere lo zucchero nel sangue controllato. Carne

carne non ha carboidrati , così ogni carne funzionerà bene . Tuttavia, mangiare con moderazione , perché le alte calorie da grassi animali può causare aumento di peso . Pollo , pesce , maiale e manzo sono tutti buoni .

Verdura

raccogliere verdure con minori quantità di carboidrati . Evitate le verdure ricche di amido come le patate . Buone scelte includono spinaci, bok choy , lattuga e broccoli . Una gran parte del vostro piatto dovrebbe essere coperto in basso contenuto di carboidrati verdure .

Uova

uova hanno una quantità minima di carboidrati e dovrebbero essere consumati in moderazione . Per ridurre la quantità di grassi e colesterolo , è meglio consumare solo albumi.
Drinks

Qualsiasi bevanda con bassa quantità di zucchero sono buone . Acqua e bibite dietetiche sono tra le buone scelte . Succhi di frutta e bevande sportive dovrebbero essere consumati con parsimonia a causa della elevata quantità di zucchero .
Evitare Condimenti con lo zucchero

evitare condimenti e condimenti con elevate quantità di zucchero come ketchup e salsa di bistecca . Scegli alternative senza zuccheri come la senape , sale e pepe .
Attenzione

Informate il vostro medico e dietista prima di apportare modifiche importanti alla vostra dieta .