Salute e malattia
Una lista della spesa diabetico cibo può essere utilizzato da chiunque . Anche se non avete il diabete , è possibile beneficiare gli elementi nutrizionali inclusi . Infatti , per la maggior parte , persone con la malattia devono semplicemente mangiare un sano , dalla dieta libro. Non esiste una formula particolare, solo un adeguato controllo porzione e un sacco di verdure . Se siete alla ricerca di un modo semplice per fare acquisti , questo articolo può aiutarvi . Qui potete trovare modi per ottenere un elenco completo diabetico cibo alimentari. Cose che ti serviranno
Chiedi al tuo medico se hanno una lista della spesa diabetico cibo nel loro ufficio . Le probabilità sono , che fanno, e se non lo fanno, probabilmente conoscerete un buon sito web che ha le informazioni necessarie .
2
Chiamate il vostro negozio di alimenti naturali . Se non si conosce di qualsiasi , consultare le pagine gialle sotto " salutista " . Un sacco di volte negozi di alimentari sono intere sezioni dedicate alle specialità gastronomiche e potrebbe avere una lista della spesa diabetico cibo .
3
Assicurarsi di avere magra, proteine sane ad ogni pasto . Ciò significa che , sulla scorta di pesce ( senza l' impanatura fritto ) , noci e carni bianche . Se va di male in peggio e non si può trovare una lista della spesa diabetico cibo , basta assicurarsi di avere un sacco di cibi sani nella vostra casa .
4
scorta di verdure . Fresco è meglio , ma se non si può permettere , andare con congelati . E 'molto meglio rispetto alla varietà in scatola . Verdura aiutano a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e prevenire cime aguzze e valli . Ogni lista della spesa diabetico cibo li include .
5
Assicurarsi di avere un piccolo cartone di succo di frutta e una scatola di uvetta a portata di mano nel caso in cui la glicemia scende troppo basso . Queste voci di elenco della spesa alimentare per diabetici aiutano sovratensioni rapidamente il livello di zucchero nel sangue .
diabete