Alimenti da mangiare per combattere il diabete

Diabete ( tipo 2 ) è una condizione in cui il corpo di una persona non può rispondere adeguatamente a livelli di zucchero nel sangue , rendendo abbastanza insulina , un ormone che aiuta lo zucchero rilascio nelle cellule . I farmaci possono aiutare a regolare lo zucchero nel sangue e livelli di insulina , ma mangiando e bevendo cibi appropriati, si può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . Il diabete di tipo 1 è l'incapacità del corpo di produrre insulina . Iniezioni di insulina , e non solo la dieta , gestire efficacemente questo tipo di diabete . Succo di melograno

Quelli con diabete di tipo 2 devono limitare il consumo di cibi carichi di zucchero come succhi di frutta . Tuttavia , gli zuccheri nel succo di melograno sono attaccati antiossidanti e non picco nello stesso modo i livelli di zucchero nel sangue come il succo d'arancia fa .
Cinnamon

La ricerca suggerisce che un minimo di 2-3 cucchiaini di cannella al giorno, utilizzato in bevande calde , cereali , pesce, verdura e frutta piatti, può ridurre i livelli di zucchero nel sangue , trigliceridi e colesterolo .
pesce Grassi

Quelli con diabete spesso evitano i grassi a causa del loro rischio di malattie cardiache , ma trigliceridi alti oli di pesce e il dado inferiore ( un fattore di rischio di diabete) e alzare il colesterolo buono ( HDL ) .

Agave

Agave nettare è una chiara sciroppo prodotto dalla pianta di agave . Come dolcificante , è ideale per le persone con diabete , perché non solleva di zucchero nel sangue alto come zucchero da tavola , miele o altri dolcificanti naturali .
Barley

Orzo è un grano usato spesso in birra , cereali, stufati e zuppe . Questo grano ha il più basso indice glicemico ( una valutazione che mostra gli effetti del cibo sulla glicemia ) di tutti i cereali . Questo rating basso indice significa che l'orzo è sicuro per una dieta diabete di tipo 2 .
Yogurt

Il lattosio (un tipo di zucchero del latte) in yogurt magro può aiutare quelli con diabete di mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue . Il lattosio viene convertito in zucchero nel sangue a un ritmo molto più lento rispetto ad altri zuccheri naturali .
Alcuni dolci sono sicuro

Non è lo zucchero ( glucosio) in torte e biscotti che il pericolo incantesimo per quelli con diabete di per sé; carboidrati mandano zucchero nel sangue impennata troppo . Dolci dovrebbero essere mangiati con un pasto , in porzioni moderate e bilanciati con altri alimenti contenenti carboidrati .