Salute e malattia
vitamina C rinforza il sistema immunitario e riduce l'infiammazione . Si può prendere la vitamina C in forma di supplemento o trovarlo in agrumi , spinaci o bacche .
Vitamina D
La vitamina D è utile per mantenere la salute delle ossa e la circolazione muscolare . Si può prendere la vitamina D in un supplemento o trovare in carni e pesce .
Potassio
potassio abbassa sodio nel corpo , che è utile per il trattamento diabete abbassando la pressione sanguigna . Si può prendere di potassio in forma di supplemento o trovare in banane e broccoli .
Vitamina K
vitamina K aiuta il corpo a regolare la produzione di insulina e può essere assunto in forma di supplemento o trovato in spinaci e broccoli .
vitamina F
vitamina F , altrimenti noto come gli acidi grassi omega , aiuta a regolare la produzione di insulina . Si può prendere un integratore o trovare in olio di semi di lino .
diabete