Come evitare che un bambino di sviluppare il diabete

diabete di tipo 2 nei bambini sta diventando sempre più comune. Diabete, in bambini e adulti , è prevenibile . Insegnare a un bambino buone abitudini alimentari e stili di vita sani è una parte della prevenzione . Il mantenimento di un peso sano , una dieta corretta ed esercizio fisico sono tutti positivi . Istruzioni
1

incoraggiare il bambino a esercitare almeno 30 minuti ogni giorno . Esercizio vi aiuterà a mantenere un peso sano . Manterrà i muscoli di massa e perdita di grasso. Inoltre aiuta i bambini a dormire meglio .
2

monitorare l'assunzione del figlio di bibite e snack . Questi alimenti sono caricati con lo zucchero , il sale e conservanti . Su base giornaliera , questo stabilisce cattive abitudini alimentari e aggiunge calorie vuote , aumentando il rischio di diabete .
3

Servite il vostro bambino spuntini sani . Offrire loro frutta fresca e verdure crude per gli spuntini . Succo di frutta non zuccherato , il latte e l'acqua sono meglio di succhi di zucchero alti, bibite e bevande energetiche .
4

Insegnate al vostro bambino l'importanza di una dieta sana , soprattutto per quanto riguarda la prevenzione del diabete . Spiegare loro il rischio di una dieta scorretta e sedentarietà . Anche il più piccolo dei bambini può capire questo quando ha spiegato a loro sul loro livello .
5

l'esempio . Mangiare sano e di essere attivi te sarà un buon esempio . I bambini imitano ciò che gli adulti fanno. Se ti vedono mangiare spuntini sani di carote e gambi di sedano al posto di patatine fritte , vorranno fare lo stesso.