Come abbassare il livello di zucchero nel sangue

Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto , è di vitale importanza per la vostra salute che si abbassa il livello di subito. Alti livelli di zucchero nel sangue aumentano il rischio di malattie cardiache, ictus , malattie renali , diabete e problemi di visione e nervosi. Imparare a prendersi cura del proprio corpo in modo potrai godere di buona salute . Cose che ti serviranno
Cinnamon

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Esercizio abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Fare il tempo nel vostro programma per un regolare esercizio di routine , anche se è solo a piedi . Passeggiata in discesa se ​​si è troppo pesante o deboli di avviare un programma di esercizio fisico regolare , si può comunque beneficiare , riducendo il livello di zucchero nel sangue .
2

Mangiare una dieta sana e bere molta acqua .

3

Diffondere i vostri pasti durante la giornata . E 'meglio mangiare cinque piccoli pasti e poi tre grandi.
4

Aggiungere la cannella alla vostra dieta ogni giorno per contribuire a ridurre il livello di zucchero nel sangue .
5

Prendete il vostro farmaci , se siete su una qualsiasi , alla stessa ora ogni giorno .
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Evitare bevande analcoliche e alimenti che sono ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati .
7

essere consapevoli degli effetti che over-the - counter farmaci hanno sui livelli di zucchero nel sangue .