Come trattare insulino-resistenza

resistenza all'insulina è una forma di diabete in cui le cellule di grasso , muscoli e fegato sono in grado di rispondere adeguatamente a livelli normali di insulina . La resistenza all'insulina può portare a condizioni che causano la sindrome metabolica e diabete di tipo 2 . Anche se questa condizione richiede drastici cambiamenti di vita , è curabile . Istruzioni
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riconoscere i sintomi di insulino-resistenza . Questi possono includere : immagazzinare il grasso in eccesso nella pancia piuttosto che ai fianchi , pressione alta , elevati livelli di trigliceridi nel sangue e bassi livelli di colesterolo buono HDL
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Consultare un medico per ottenere una corretta diagnosi . . Lei potrebbe chiedere di fare un esame del sangue nota come HbA1c. Se i risultati del test mostrano che è alto , allora si ha il diabete .
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Evitare il cibo che provoca un elevato aumento della glicemia . Gli alimenti che comunemente causano zucchero nel sangue a salire includono pane, spaghetti, maccheroni , ciambelle , panini, cracker , riso bianco , biscotti, ciambelle e salatini . Altri prodotti da evitare sono quelli con mais raffinato e zuccheri aggiunti .
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mangiare cibi che non provocano lo zucchero nel sangue a salire . Questi includono : verdura, cereali integrali non- terra , fagioli, semi e noci . Frutta e ortaggi a radice sono buoni da mangiare, ma devono essere consumati solo quando servito con altri alimenti .
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Prendere Glucophage prima dei pasti , a meno che non vi viene detto di non da un medico . Questo farmaco impedisce di zucchero nel sangue di salire troppo alta .
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Informare il vostro medico di eventuali irregolarità . Se Glucophage non funziona , un medico può prescrivere Avandia o Actos .
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Consultare il medico regolarmente .