Troppa insulina:come individuarla e aumentare il livello di zucchero nel sangue

L’insulina, un ormone prodotto dal pancreas, ha il compito di consentire al corpo di utilizzare il glucosio per produrre energia. Quando c’è troppa insulina nel sangue, il livello di glucosio scende troppo basso, provocando una condizione nota come ipoglicemia. Diversi segni e sintomi possono aiutarti a identificare quando il livello di zucchero nel sangue è troppo basso e ad adottare le misure appropriate per aumentarlo.

1. Sensazione di stordimento o vertigini: Un improvviso calo di zucchero nel sangue può causare vertigini o stordimento a causa della riduzione del flusso sanguigno al cervello.

2. Sudorazione: Il corpo può sudare in risposta al tentativo del corpo di correggere i bassi livelli di zucchero nel sangue.

3. Tremore o tremore: La debolezza muscolare e il tremore possono essere un segno di un basso livello di zucchero nel sangue.

4. Fame improvvisa: L’aumento della fame può indicare che il tuo corpo ha bisogno di glucosio per produrre energia.

5. Sensazione di formicolio: Potresti avvertire formicolio o intorpidimento alle labbra, alla lingua o alla punta delle dita.

6. Visione offuscata: Un basso livello di zucchero nel sangue può influire sulla capacità di messa a fuoco degli occhi.

7. Cambiamenti di umore: Sentirsi ansiosi o irritabili può essere associato a un basso livello di zucchero nel sangue.

8. Battito cardiaco veloce: La frequenza cardiaca può aumentare mentre il corpo cerca di rispondere alla carenza di glucosio.

9. Difficoltà di concentrazione: Un basso livello di glucosio può compromettere le tue capacità cognitive, rendendo più difficile la concentrazione.

10. Confusione: In casi estremi, una grave ipoglicemia può portare a confusione o disorientamento.

Se sospetti che il livello di zucchero nel sangue sia troppo basso, è importante agire rapidamente per prevenire gravi complicazioni. Ecco cosa puoi fare:

- Consumare 15 grammi di carboidrati ad azione rapida, come un cucchiaio di zucchero o una bustina di glucosio in polvere.

- Se i sintomi non migliorano entro 15 minuti, assumere un'altra dose di 15 grammi di carboidrati ad azione rapida.

- Se il livello di zucchero nel sangue rimane basso, consultare un medico.

Per prevenire ulteriori episodi di ipoglicemia:

- Seguire una dieta equilibrata con pasti e spuntini regolari per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

- Evitare di saltare i pasti o di stare troppo tempo senza mangiare.

- Porta con te una fonte di carboidrati ad azione rapida nel caso in cui il livello di zucchero nel sangue diminuisca.

- Controlla regolarmente il livello di zucchero nel sangue, soprattutto se prendi insulina.

- Modificare il dosaggio dell'insulina o il piano alimentare secondo le indicazioni del proprio medico per prevenire futuri episodi di ipoglicemia.

Gestire la glicemia è fondamentale per mantenere una buona salute e prevenire complicazioni. Se soffri di diabete o soffri di frequenti bassi livelli di zucchero nel sangue, parla con il tuo medico per un piano di gestione personalizzato e sii sempre pronto a rispondere in modo appropriato se sospetti un basso livello di zucchero nel sangue.