Risposte degli esperti WebMD:Quali sono le tre cose più importanti che chi soffre di diabete può fare per la propria salute?

Le tre cose più importanti che chi soffre di diabete può fare per la propria salute sono:

1. Prendi i farmaci come prescritto. Non saltare o alterare le dosi, anche se ti senti bene. Il medico ha prescritto questi farmaci per aiutarti a gestire i livelli di zucchero nel sangue e prevenire complicazioni.

2. Mangia una dieta sana. Scegli cibi a basso contenuto di zuccheri, grassi e sale. Concentrati sul consumo di molta frutta, verdura e cereali integrali.

3. Fai esercizio fisico regolare. Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana. L’esercizio fisico aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e migliora la sensibilità all’insulina.

Seguendo questi tre passaggi, le persone con diabete possono aiutare a mantenere la malattia sotto controllo e prevenire complicazioni.