Chi ha maggiori probabilità di diventare un diabetico di tipo 2 più avanti nella vita?

Il diabete di tipo 2 è un disturbo metabolico a lungo termine che, nel tempo, porta a livelli di zucchero nel sangue (glucosio) più alti del normale. Diversi fattori possono predisporre una persona al diabete di tipo 2, rendendola più propensa a sviluppare la condizione più avanti nella vita. I fattori di rischio possono includere:

1. Obesità o sovrappeso :Le persone obese o in sovrappeso, soprattutto quelle con eccesso di peso intorno alla vita, hanno un rischio maggiore di resistenza all’insulina e di sviluppare il diabete di tipo 2. L’obesità porta ad una sovrabbondanza di tessuti adiposi, con conseguente aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

2. Mancanza di attività fisica :Il comportamento sedentario e l'attività fisica insufficiente sono associati a un rischio più elevato di diabete di tipo 2. La partecipazione regolare ad attività fisica da moderata a intensa (idealmente 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana) può aumentare la sensibilità all’insulina.

3. Storia familiare di diabete :Gli individui con un parente di primo grado (genitore o fratello) che ha il diabete di tipo 2 hanno una maggiore probabilità di sviluppare la condizione. Potrebbero esserci fattori genetici e tratti di stile di vita condivisi che contribuiscono a questo rischio familiare.

4. Dieta malsana :Le diete ricche di zuccheri aggiunti, grassi saturi e trans e alimenti trasformati sono fattori di rischio per l'obesità e il diabete di tipo 2. D’altra parte, seguire una dieta ben bilanciata che includa cereali integrali, frutta, verdura e grassi sani può supportare il controllo dello zucchero nel sangue.

5. Fumare :Il fumo è associato a un'elevata resistenza all'insulina e allo stress ossidativo, contribuendo allo sviluppo del diabete di tipo 2. Il fumo di sigaretta può portare a una diminuzione della sensibilità all’insulina, compromettendo la capacità dell’organismo di utilizzare correttamente l’insulina e di gestire i livelli di zucchero nel sangue.

6. Altre condizioni mediche :Alcune condizioni mediche e farmaci possono contribuire alla resistenza all’insulina e aumentare il rischio di diabete di tipo 2. Questi includono ipertensione, colesterolo alto, diabete gestazionale, sindrome dell'ovaio policistico, alcuni farmaci (ad esempio steroidi) e apnea notturna.

È fondamentale essere consapevoli dei fattori di rischio e adottare misure preventive adeguate per ridurre al minimo la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.