Tuo padre ha 50 anni e beve alcolici regolarmente da 23. Ora è un giorno in un ex cardiopatico diabetico, ti aiuta gentilmente a farlo?

1. Incoraggiatelo a cercare un aiuto professionale. Un terapista o un consulente può aiutare tuo padre ad affrontare le cause alla base del suo bere e a sviluppare meccanismi di reazione più sani.

2. Sostieni i suoi sforzi per smettere di bere. Ciò può comportare la partecipazione a riunioni di gruppi di supporto, come Alcolisti Anonimi o SMART Recovery, o la collaborazione con un medico o uno specialista in dipendenze per sviluppare un piano di trattamento personalizzato.

3. Sii paziente e comprensivo. Smettere di bere può essere un processo difficile e impegnativo e potrebbero esserci degli ostacoli lungo il percorso. Sii solidale e comprensivo mentre tuo padre lavora per raggiungere la sobrietà.

4. Stabilisci i limiti. Anche se vuoi essere di supporto, è importante stabilire dei limiti per proteggere te stesso e la tua famiglia. Ciò potrebbe significare non permettergli di bere in presenza di te o dei tuoi figli, o non consentirgli di bere fornendogli alcolici.

5. Abbi cura di te. Affrontare la dipendenza di una persona cara può essere stressante ed emotivamente faticoso. Assicurati di prenderti cura di te stesso, sia fisicamente che emotivamente. Ciò può comportare esercizio fisico, una dieta sana, dormire a sufficienza e trascorrere del tempo con i propri cari.

Ulteriori suggerimenti:

* Parla con tuo padre delle tue preoccupazioni. Fagli sapere che effetti ha su di te e sulla tua famiglia il suo bere.

* Sii onesto riguardo alle conseguenze del suo bere. Digli che sei preoccupato per la sua salute e il suo benessere e che non sei disposto a permettergli di bere.

* Offri il tuo supporto. Fagli sapere che sei lì per lui se ha bisogno di aiuto.

* Essere pazientare. Smettere di bere è un processo difficile e richiede tempo. Sii solidale e comprensivo mentre lavora verso la sobrietà.