Come si ottiene il diabete 2?

Esistono diversi fattori di rischio che possono aumentare le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2, tra cui:

1. Obesità :Essere in sovrappeso o obesi è un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2. Il grasso corporeo in eccesso, in particolare intorno alla vita, può portare alla resistenza all'insulina, una condizione in cui le cellule del corpo non rispondono adeguatamente all'insulina.

2. Storia familiare :Avere un familiare stretto (genitore o fratello) affetto da diabete di tipo 2 aumenta il rischio di sviluppare la condizione. La genetica gioca un ruolo significativo, ma è importante notare che avere una storia familiare di diabete non significa che sia inevitabile.

3. Età :Il rischio di diabete di tipo 2 aumenta con l’età. Viene diagnosticata più comunemente nelle persone di età superiore ai 45 anni, ma in alcuni casi può verificarsi prima.

4. Inattività fisica :La mancanza di attività fisica regolare può contribuire alla resistenza all’insulina e aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

5. Dieta malsana :Una dieta ricca di grassi saturi e trans, zuccheri aggiunti e carboidrati raffinati può aumentare il rischio di diabete di tipo 2. Si consiglia di seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre.

6. Diabete gestazionale :Le donne che soffrono di diabete gestazionale (glicemia alta durante la gravidanza) corrono un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita.

7. Pressione alta :Avere la pressione alta (ipertensione) può danneggiare i vasi sanguigni e portare alla resistenza all’insulina, aumentando il rischio di diabete di tipo 2.

8. Colesterolo alto :Livelli elevati di colesterolo LDL (cattivo) e bassi livelli di colesterolo HDL (buono) possono contribuire alla resistenza all’insulina e aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

9. Fumare :Fumare sigarette può danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

10. Alcune condizioni mediche :Alcune condizioni mediche, come la sindrome di Cushing, l'acromegalia e alcuni disturbi genetici, possono portare al diabete di tipo 2.

11. Etnia :Alcuni gruppi etnici hanno un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2, come gli afroamericani, gli ispanici/latinoamericani, gli indiani d'America e gli asiatici americani.

È importante notare che avere uno o più di questi fattori di rischio non significa che una persona svilupperà sicuramente il diabete di tipo 2. Tuttavia, è fondamentale essere consapevoli di questi fattori di rischio e adottare misure per gestirli, come mantenere un peso sano, seguire una dieta equilibrata, fare attività fisica regolare e controllare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.