Cosa puoi fare per il diaherra costante?

1. Rimani idratato. La diarrea può causare disidratazione, quindi è importante bere molti liquidi per reintegrare quelli persi. L'acqua è la scelta migliore, ma puoi anche bere bevande elettrolitiche o bevande sportive. Evita alcol e caffeina, poiché possono peggiorare la disidratazione.

2. Segui una dieta blanda. Una dieta blanda non danneggia il sistema digestivo e può aiutare a ridurre la diarrea. Alcune buone scelte includono riso, banane, pane tostato e cracker. Evita cibi piccanti, grassi o fritti.

3. Evita i latticini. I latticini possono peggiorare la diarrea, quindi è meglio evitarli finché la diarrea non si è risolta.

4. Assumi farmaci da banco. Esistono numerosi farmaci da banco che possono aiutare a trattare la diarrea. Alcune scelte comuni includono loperamide (Imodium), subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) e attapulgite (Kaopectate).

5. Consulta un medico se la tua diarrea è grave o non migliora. Se la diarrea è grave o non migliora dopo pochi giorni, è importante consultare un medico. Potrebbe essere necessario prescrivere farmaci o sottoporsi a test per determinare la causa della diarrea.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi che possono aiutare ad alleviare la diarrea:

* Riposati molto.

* Evitare lo stress.

* Esercitati regolarmente.

* Prendi i probiotici.

* Segui una dieta sana.

* Lavarsi spesso le mani.

Se hai domande o dubbi sulla diarrea, parla con il tuo medico.