Alcohol & Prediabetes

Prediabetes si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue misura superiore al normale , ma non sono ancora fuori controllo . E ' il precursore del diabete . Più di 56 milioni di americani soffrono di prediabete e sono a rischio non solo per il diabete di tipo 2 , ma anche per complications.Prediabetes cardiovascolari non è il diabete ; è un segnale dei primi stadi della malattia . Come tale , la malattia può essere invertito con una corretta dieta e all'esercizio fisico per contribuire a stabilizzare i livelli di glucosio sicuri . Uno dei passi più importanti da fare è limitare l'assunzione di alcol , che aumenta i livelli di zucchero nel sangue e aumenta il rischio . Effetti di alcol e sistema del corpo

alcool si muove rapidamente attraverso il corpo . Entra nel sangue senza essere metabolizzato nello stomaco . L'alcol può essere misurato nel sangue entro cinque minuti di avere un drink, e da 30 a 90 minuti dopo che hai avuto un drink , l'alcol nel sangue sarà al suo livello più alto .

Il fegato è responsabile della maggior parte della ripartizione di alcol una volta che è nel vostro corpo . Tuttavia, il corpo ha bisogno di tempo , e se si sta bevendo alcol più velocemente di quanto il vostro corpo può abbattere l'alcol , l'eccesso comincia a muoversi attraverso il corpo e in altre aree , come il cervello , dove può distruggere le cellule .

alcol e il rischio di ipoglicemia

Quando un paziente prediabteic consuma alcol , lui o lei è suscettibile di ipoglicemia , un livello di glucosio nel sangue anormalmente basso . L'ipoglicemia può causare convulsioni , perdita di coscienza e, in rari casi, danni cerebrali o morte .
Concentrarsi su Lifestyle

concentrandosi sullo stile di vita che cambia è necessario per aiutare a scongiurare il diabete . Se si sta bevendo , rigorosamente limitarsi o smettere del tutto . Si può tranquillamente consumare un drink a volte, a seconda della gravità del tuo stato prediabetico . Tuttavia, non over - consuma , e sempre permettere al vostro corpo un sacco di tempo per assorbire l'alcool .
Alcol e calorie

A parte l'effetto sulla produzione di zucchero e metabolismo in pazienti prediabetic , alcol è fonte di calorie . Un consumo eccessivo di alcol contribuisce all'aumento di peso , che a sua volta può disturbare i livelli di zucchero nel sangue .
Commonsense Prevenzione

primo luogo, parlare al vostro medico di alcol nella vostra dieta per contribuire a ridurre le probabilità di sviluppare il diabete .

Se si dispone di un drink, assicurarsi che non si beve a stomaco vuoto , e limitare il consumo di un drink se siete di sesso femminile , due se sei maschio . Selezionare bevande che sono a basso contenuto di alcool e zucchero , come uno spritz . Inoltre, utilizzare miscelatori che sono senza zucchero , come ad esempio bevande dietetiche , tonici, e seltzers o acqua .