Alimenti a livelli più bassi di zucchero nel sangue

Alti livelli di zucchero nel sangue può portare a insulino-resistenza , una condizione che può portare al diabete . Molte persone prendono farmaci per stabilizzare questi livelli nei loro corpi . Come altre condizioni di salute , la dieta può influenzare positivamente questi livelli . Le persone possono consumare cibo per abbassare i livelli di zucchero nel sangue , contribuendo naturalmente la loro funzione di organi correttamente . Dadi

Frutta a guscio , come noci , mandorle e anacardi , sono ad alto contenuto di grassi buoni , che aiuta l'insulino-resistenza minore . Questo alimento è anche abbondante, in modo da doghe off voglie tra i pasti .
Cinnamon

Questa spezia , comunemente usato in farina d'avena e nel caffè da alcune persone , imita l'insulina e riduce il colesterolo cattivo nei diabetici . Cannella è anche ricca di fibre e magnesio , nutrienti che controllano effettivamente di zucchero nel sangue .
Lemons

Questo cibo crostata di agrumi abbassa i livelli di zucchero nel sangue perché è ricco di vitamina C e l'acido nel limone abbassa l' indice glicemico in pasti .

Avocado

avocado sono ricchi di grassi sani e fibre , che aiuta a diminuire i livelli di zucchero nel sangue . Si può essere aggiunto a salse o utilizzato come uno spread alternativa a panini .
Ciliegie

questi alimenti ricchi di antiossidanti bassi livelli di zucchero nel sangue per aumentare la produzione di insulina del corpo . Ciliegie possono sostituire il cibo spazzatura come snack sano e naturalmente dolce .
Patate dolci

Patate dolci contengono carotenoidi , un antiossidante e alimenti ricchi di fibre per abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Per i benefici aggiunti , cuocere una patata dolce e cospargere con cannella .
Aglio

Come alimento per abbassare i livelli di zucchero nel sangue , mangiare uno spicchio d'aglio aumenta il corpo del produzione di insulina e favorisce il colesterolo sano .