Attività fisica : l'obesità e il diabete

L'attività fisica regolare , come l'aerobica , camminare, correre o che esercitano , può contribuire a migliorare la vostra salute e aiuta a prevenire patologie come il diabete . Inoltre , l'attività fisica può aiutare a evitare di diventare obesi . Attività fisica

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , l'esercizio fisico regolare riduce il rischio di sviluppare malattie .

Vantaggi

L'attività fisica migliora anche la vostra forza muscolare e aumenta la resistenza fisica e la flessibilità .
obesità

Circa il 64 per cento delle persone sono considerati obesi o in sovrappeso negli Stati Uniti , secondo il CDC . Peso extra sul tuo corpo può mettere a rischio per gravi patologie come l'insufficienza cardiaca , ipertensione , asma e diabete .
Diabete

L'attività fisica è molto importante nel trattamento del diabete , che colpisce circa 17,9 milioni di individui diagnosticati e 5,7 milioni di persone che non sanno di avere la condizione, secondo l'American Diabetes Association ( ADA) .
Importanza

attività fisica e una dieta sana può ridurre il rischio di sviluppare il diabete dal 40 al 60 per cento , secondo il CDC .