Circa 1500 - calorie dieta diabetica

Quando si soffre di diabete, il corpo non può rilasciare correttamente l'insulina . Questo porta ad elevati livelli di zucchero nel sangue . Zucchero nel sangue è importante per il corretto funzionamento di molti sistemi del corpo . La dieta per diabetici 1.500 calorie può essere incorporato in un regime alimentare quotidiano con la guida a destra e la disciplina . Importanza

Secondo l'American Diabetes Association , ci sono circa 23,6 milioni di bambini e adulti con diabete negli Stati Uniti . Questo esce a circa il 7,8 per cento della popolazione . Il diabete può avere un effetto negativo sul corpo . Secondo l'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali , può causare problemi con i reni , piedi, occhi , ossa e il cuore . In seguito la dieta di 1.500 calorie può ridurre significativamente questi sintomi .
Funzione

La funzione principale della dieta per diabetici 1.500 calorie è quello di aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue ad un anche chiglia . Questo viene fatto attraverso il monitoraggio assunzione di carboidrati e tenerli per un importo ragionevole in quanto sono responsabili per chiodare la glicemia
Caratteristiche

1.500. - dieta ipocalorica limita l' assunzione di proteine, carboidrati e grassi buoni . Limita inoltre apporto calorico complessivo e riduce i grassi malsani . Pasti sono costituiti da circa 50 per cento di carboidrati , 30 per cento e 20 per cento di grassi e proteine ​​ci sono generalmente tre pasti e due spuntini . Vedi link qui sotto per un esempio di un piano alimentare di 1.500 calorie al giorno .

Tipi

Ci sono due metodi comunemente usati coinvolti con la dieta di 1.500 calorie : il sistema di scambio di dieta e il conteggio carb, secondo la Biblioteca

il sistema di scambio , gli alimenti sono raggruppati in amidi , sostituti della carne /carne, frutta, verdura , latte e grassi . . Alimenti in ciascuna categoria hanno simili quantità di proteine ​​, carboidrati e grassi in modo che possano essere scambiati tra loro durante i pasti .

Carb conteggio è generalmente utile per i diabetici insulino-dipendenti . I più carboidrati si mangiano , più insulina è necessario per stabilizzare gli zuccheri nel sangue . Nel conteggio carb , l'obiettivo principale è la quantità di carboidrati in vari alimenti . Un obiettivo quotidiano è determinato , e poi si diffuse solo l'importo tra ogni pasto .

Considerazioni

considerare che tipo di carboidrati che si mangia . Mangiare carboidrati che sono a basso indice glicemico e ricchi di fibre . Questi alimenti sono digeriti più lentamente e danno la sensazione di pienezza per un periodo di tempo più lungo . Questo ti permette di mangiare di meno , rimanere all'interno 1.500 calorie ed essere ancora soddisfatti . Farina d'avena con proteine ​​in polvere sarebbe una buona scelta per la colazione .
Expert Insight

Prima di iniziare un nuovo piano di nutrizione come la dieta per diabetici 1.500 calorie , chiedere il parere del vostro medico o un dietista . Lei sarà in grado di impostare i tuoi obiettivi nutrizionali , le calorie totali e le proporzioni di carboidrati , proteine ​​e grassi che si suppone di mangiare durante il giorno .