Come controllare i carboidrati per la gestione di disturbi metabolici

Il metabolismo è il processo di trasformare gli alimenti in energia chimica, una malattia metabolica è una condizione che sconvolge questo processo. Questi disturbi sono di solito genetica, ma anche possono essere causate da fattori ambientali come la dieta . Il diabete è di gran lunga la più comune malattia associati con il metabolismo dei carboidrati . Istruzioni
1

Stabilire un piano di pasto . Il vostro team sanitario dovrebbe includere un dietista che lavorerà con voi per concordare una dieta che soddisferà le vostre esigenze mediche e stile di vita , ma ancora permetterà di godere di pasti .
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contare i carboidrati . Questo è il processo di registrazione della quantità di carboidrati (di solito misurata in grammi) di tutto ciò che si mangia ed è un requisito per molte persone con gravi disturbi metabolici come il diabete .
3

Determinare l' carboidrati contenuti negli alimenti confezionati . Questa informazione è di solito indicato in etichetta con le altre informazioni nutrizionali . Assicuratevi di annotare la porzione e tenerne conto quando si registra l'assunzione di carboidrati per questo cibo .
4

Consultare una tabella standard di riferimento per il cibo impreparati . Il vostro dietista dovrebbe fornire un elenco di informazioni nutrizionali , inclusa la conta dei carboidrati , per gli alimenti comuni che non hanno etichette . Ad esempio , il grafico dovrebbe mostrare una banana di medie dimensioni come avere 29g di carboidrati .
5

Distribuire i pasti durante la giornata . La maggior parte dei disturbi metabolici richiedono di mangiare più piccoli pasti e di quanto si può essere abituati. In questo modo sarà più facile per il vostro corpo a mantenere il suo livello di zucchero nel sangue nell'intervallo corretto .