Come gestire i livelli di zucchero nel sangue nel diabete

Il diabete è una malattia del metabolismo di una persona. Come tale , può causare problemi con i livelli di glucosio e insulina . Il glucosio è il carburante per l'energia il corpo crea dal cibo , e diabetici devono monitorare i loro livelli di glucosio , al fine di gestire la loro condizione . Ci sono tre diversi tipi di diabete , di tipo 1 , tipo 2 e gestazionale , ognuno dei quali può essere controllato attraverso la stretta sorveglianza e la manutenzione . Cose che ti serviranno
Glucosio metro

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Verificare i livelli di zucchero nel sangue regolarmente . Mantenere un monitor di zucchero nel sangue con voi in ogni momento e utilizzarlo per tutta la giornata . Tenere un registro delle letture e l'ora del giorno per aiutare a stabilire un modello che mostra quando i livelli fluttuano più .
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mantenere il vostro peso . Le persone in sovrappeso e obese hanno una maggiore probabilità di sviluppare diabete di tipo 2 . Ridurre il rischio di sviluppare questo tipo di diabete da perdere peso e mantenere un peso sano per il vostro tipo di corpo .
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Mangia regolarmente . Il livello di zucchero nel sangue può scendere se non si mangia in maniera regolare . Per mantenere il livello di glucosio equilibrato, avere una miscela omogenea di amidi , proteine ​​, grassi e verdure con ogni pasto .
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esercizio fisico regolarmente. I muscoli usano lo zucchero come l'energia , e l'esercizio fisico aiuta il vostro corpo meglio rispondere all'insulina naturale e aiuta alti livelli di glucosio inferiori. Esercizio spesso e vigorosamente per aiutare gli effetti durano più a lungo durante la giornata .
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Mantenete il farmaco a portata di mano . A seconda della forma di diabete , il medico può prescrivere alcuni farmaci , tra cui zollette di zucchero o iniezioni di insulina.
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Evitare alcol . E ' bene avere una bevanda con la cena ; tuttavia , cercare di evitare di creare l'abitudine di bere . Quando si ordinano bevande, bastone con mixer senza zucchero , come il club soda o diet coke e birre leggeri o vini secchi .