Come migliorare la cattiva circolazione del sangue

Come principale agente del vostro corpo per il trasporto di ormoni , vitamine , anticorpi e - soprattutto - di ossigeno , ha senso guardare dopo il vostro sistema circolatorio . Migliorare la cattiva circolazione del sangue dovrebbe essere una priorità per chi cerca di prevenire la malattia e la malattia che invecchiano . Con l'avanzare dell'età , disturbi circolatori diventano sempre più comuni , così continuate a leggere per scoprire come si può migliorare la cattiva circolazione del sangue . Cose che ti serviranno
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Se dovreste avere problemi circolatori attuali, come spille e aghi, la freddezza degli arti , chiedere consiglio al proprio medico . Questi possono essere i primi segni di un disturbo circolatorio e hanno bisogno di cure mediche immediate .
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Non si gonfia fuori. E 'ben accettato che le sigarette sono dannose , ma sono a conoscenza dell'impatto che stanno avendo in questo momento per la circolazione ? Controllare il link con l'etichetta " Damage circolatorio " risorse inferiori . Il sito comprende immagini del danno una dipendenza da fumo provoca sul cuore , polmoni e sangue .
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Valutare la vostra dieta . Per migliorare la cattiva circolazione del sangue - e aumentare la vostra salute cardiovascolare ( e sessuale ! ) - Optare per il basso contenuto di colesterolo , cibi magri . Grassi , cibi ad alto contenuto di colesterolo possono ostruire le vene e le arterie nel corso del tempo . Questo pone lo stress nocivo sul cuore : . Costringendolo a lottare come pompa ossigeno vitale e sostanze nutritive in tutto il corpo
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I semi di zucca sono un alimento meraviglia per coloro che cercano di aumentare la circolazione . Questa meraviglia merenda è ricco di vitamina E , che ha dimostrato di ridurre il rischio di coaguli di sangue .
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Get fruttato ! Garantire un elevato livello di vit . C e bioflavonoidi , arance fortificare le pareti dei capillari : aiutare la circolazione . Per proteggere pericoloso accumulo di placca all'interno del flusso sanguigno , introdurre alimenti ricchi di licopene come angurie .
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Tra i suoi molti benefici , l'aglio aiuta a prevenire e ridurre l'accumulo di placca .