Come neutralizzare gli effetti dello zucchero sul corpo

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti stima che la persona media consuma circa 20 cucchiaini di zucchero al giorno - due volte tanto quanto la raccomandazione giornaliera . Quando il vostro corpo prende in più zucchero di quanto non lo può usare , provoca livelli di acidità a salire . Questo può portare ad un aumento della fame e della sete , minzione frequente , visione offuscata, difficoltà di respirazione , stanchezza, disturbi di stomaco e la pelle secca e prurito . Per neutralizzare gli effetti dello zucchero sul corpo , l'equilibrio tra acidità e alcalinità deve essere ripristinato . Cose che ti serviranno
Acqua
alimenti a basso indice glicemico
antidiarroici farmaci

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1

bere 3-4 bicchieri d' acqua subito dopo aver consumato un alimento o una bevanda zuccherata . Questo diluire parte dello zucchero nel vostro sistema .
2

urinare più presto possibile , per irrigare lo zucchero dal vostro corpo .
3

Esercizio vigorosamente per mezz'ora . Jogging , aerobica e altri esercizi cardiovascolari che aumentano la frequenza cardiaca vi aiuterà a bruciare lo zucchero nel sangue.
4

Mangiare alimenti con un basso indice glicemico , per contribuire a portare verso il basso il livello di zucchero nel sangue . Uno spuntino di arachidi, anacardi , mele o arance aiuterà i livelli di zucchero bassi , e bilanciare l' acidità e alcalinità nel vostro corpo .