Come ottenere i normali livelli di zucchero nel sangue Diabete

Come un diabetico , potrebbe essere necessario ottenere normali livelli di zucchero nel sangue diabete per vari motivi. Si potrebbe desiderare di kickstart normali livelli di zucchero nel sangue diabete sulla strada di una migliore salute . Oppure, potrebbe essere necessario superare un esame di assicurazione . Non importa il motivo , è possibile raggiungere i normali livelli di zucchero nel sangue diabete nel giro di pochi giorni , semplicemente cambiando la vostra dieta . Cose che ti serviranno
metro Zucchero nel sangue
test strisce
proteine ​​come uova , carne di manzo , maiale , pollame, pesce

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Misura il tuo diabete livelli di zucchero nel sangue ogni giorno con lo strumento . Poiché questo processo richiede un paio di giorni , è necessario misurare i livelli di zucchero nel sangue ogni giorno per assicurarsi che si sta facendo progressi .
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Mangia come vicino ad una dieta ricca di proteine ​​al 100 % il più possibile. Il grasso è anche ok, ma lo zucchero non è . Non mangiare qualsiasi frutto o bere qualcosa con lo zucchero in esso . Mangiare non più di 30 grammi di carboidrati al giorno , ma solo da fonti vegetali . Non aggiungere ingredienti con lo zucchero , come ketchup o condimento . Evitare i carboidrati il più possibile in quanto saranno alzare il livello di zucchero nel sangue ben oltre i livelli normali.
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Esercizio moderato . Un vivace 30 minuti a piedi ogni giorno in tutto il quartiere è sufficiente. L'esercizio fisico aiuta a minimizzare le variazioni estreme nei livelli di zucchero nel sangue così come abbassarle .
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Ripetete la procedura per tutti i giorni fino a raggiungere i normali livelli di zucchero nel sangue diabete .