Come rapidamente abbassare il glucosio nel sangue

Glicemia alta è un problema per milioni di persone con diabete . Entro il 2009 , secondo l'American Diabetes Association ", 23,6 milioni di bambini e adulti negli Stati Uniti - 7,8 % della popolazione " - ha avuto il diabete "E ' sempre meglio consumare una dieta corretta del diabete , fare esercizio di routine e prendere . eventuali farmaci prescritti per mantenere il livello di zucchero nel sangue verso il basso . Tuttavia, se il livello di zucchero nel suo sangue diventa ancora alto , si può essere in grado di diminuire rapidamente con gli agenti e le attività giuste. Istruzioni
1

Idratare con acqua e altre bevande senza zucchero . Bere acqua sufficiente contribuirà a portare verso il basso di zucchero nel sangue , se sei stato a tutti disidratati . Bere acqua , tè freddo , limonata senza zucchero o qualsiasi bevanda senza zucchero .
2

Aggiungi esercizio extra per il vostro giorno . Aggiungi un'altra passeggiata , fare jogging o altre attività fisica intensa non appena il controllo di zucchero nel sangue elevati sul glucometro , soprattutto se sei stato lassista recentemente a tenere il passo con l'attività fisica .

3

Try cannella. Uno studio del dicembre 2003 , citato in " Diabetes Care ", ha concluso che la cannella può ridurre la glicemia ( zucchero nel sangue) nelle persone con diabete di tipo 2 . I gruppi di studio hanno ricevuto 1 , 3 o 6 grammi di cannella al giorno . Tutti e tre i gruppi hanno avvertito di zucchero nel sangue abbassato . Cinnamon è disponibile in forma di pillola , o si può semplicemente cospargere una buona quantità di cannella spezie su un cracker .
4

prendere in considerazione un tablet cromo picolinato . In un periodo di sei anni di studio di follow- up 2006 dei 1056 pazienti con diabete di tipo 2 , i ricercatori hanno dimostrato che il cromo picolinato migliorato di glucosio nel sangue . Questo studio ha anche sottolineato i benefici a lungo termine di assunzione di cromo e cannella. Chiedete al vostro medico quanto il cromo si dovrebbe prendere .
5

fare yoga , meditazione o esercizi di rilassamento per ridurre lo stress . Ansia e agitazione nella vostra vita quotidiana possono avere un effetto negativo sul suo livello di zucchero nel sangue . Fare attività calmante , e il livello di zucchero nel sangue può scendere .